በጥንት ጊዜ በጣም ፈጣኑ ፣ ቀልጣፋ ሰዎች ተርፈዋል ፡፡ ዛሬ ሁሉም ነገር ተለውጧል ፡፡ ጎዳናዎቹ በፖሊስ ቅደም ተከተል ተጠብቀዋል ፣ ለጨዋታ ወደ መደብር እንሄዳለን ፡፡ አሁን ፈጣን ምላሽ የሚፈልጉ አትሌቶች ብቻ ይመስላሉ-ቦክሰኞች ፣ የትራክ እና የመስክ አትሌቶች ፣ ዋናተኞች እና ሌሎችም ፡፡ ነገር ግን ህግና ስርዓትን የሚከላከሉ በማይኖሩበት ጊዜ ግን በተሳሳተ ሰዓት እና በተሳሳተ ቦታ እራስዎን ሲያገ happensቸው ይከሰታል ፣ ግን ደጋፊዎች አሉ ፡፡ እናም ለመኖር በውጊያው ድል ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ ለጠላት እርምጃዎች በትክክል እና በፍጥነት እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የመስማት ችሎታዎን በማሰልጠን ይጀምሩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ በምንጩ እና በሠልጣኙ መካከል ያለውን የእይታ ግንኙነት ይሰብሩ ፡፡ ከአማካሪው ድርጊቶች የድምፅን ገጽታ መተንበይ አለብዎት። ከጀርባዎ ጀርባ ድምጽ ማሰማት ይችላሉ። ለምሳሌ-አሰልጣኙ ከኋላዎ ተቀምጠው ጠረጴዛውን ከገዢው ጋር በደንብ ይመቱታል ፡፡ መልሰህ ጠቅ ማድረግ አለብህ ፡፡ ለደህንነት ስልጠና በሚሰጥበት ጊዜ መሳሪያን ከተቃዋሚ እጅ በእጁ ምልክት ለመነጠቁ የአሰራር ሂደቱን ይለማመዱ ፡፡
ደረጃ 2
የመንካት ሥልጠና ስሜት - ለመንካት የሚሰጠውን ምላሽ መሥራት ፡፡ በመጀመሪያ በዓይኖችዎ ላይ የዓይነ ስውራን ያድርጉ ፡፡ አጋሩ ከኋላዎ መሆን አለበት. ትከሻዎን በእጁ በሚነካበት ጊዜ ፣ በደንብ ይቀመጡ ፣ ወደ ፊት ወይም ወደ ጎን ይዝለሉ ፣ ዞር ይበሉ እና የትግል አቋም ይውሰዱ።
ደረጃ 3
ራዕይ ስልጠና. የእይታ ስሜትን ከማዳበር ዘዴዎች አንዱ በእጆች መጫወት ነው ፡፡ በአሠልጣኙ ፊት ለፊት ተቀምጠው እጆችዎን ከፊትዎ ይጠብቁ ፡፡ መሪው የአንተን በዘንባባው መሸፈን አለበት ፣ እናም በጊዜ መልሰህ ጎትተህ ማውጣት አለብህ። የእይታ ምላሽን ለማዳበር ሌላ ልምምድ የሮክ-ወረቀት-መቀስ ጨዋታ ነው ፡፡ ከተለወጠ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ጣቶችዎን ወደ አሸናፊው ክፍል በመወርወር ተቃዋሚዎን መምታት አለብዎት ፡፡
ደረጃ 4
Tenacity ሥልጠና ፡፡ የቴኒስ ኳስ ውሰድ እና ግድግዳው ላይ ይጣሉት ፣ በሚደፋበት ጊዜ - ያዙት። ኳሱን ወደ ግድግዳው እና ከባልደረባዎ ጋር ይጣሉት ፡፡ እርስዎ ይጥሉ - እሱ ይይዛል ፣ ከዚያ የኳሱን በረራ ለመተንበይ ፈጽሞ የማይቻል ነው ፣ ይህ ማለት የስልጠና ውጤታማነት ይጨምራል ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 5
አሁን የተማሩትን ክህሎቶች በተግባር ላይ ማዋል ይችላሉ ፡፡ ለዚህም በቀለበት ወይም በታታሚ ውስጥ ስፓሪንግ ተስማሚ ነው ፡፡ ለሆድ ቀጥተኛ ርግጫ ተፈጥሮአዊ ምላሽዎ ወደኋላ መመለስ እና ክርንዎን ዝቅ ማድረግ ነው እንበል ፡፡ ነገር ግን ወደፊት ለመጓዝ ወደ ሚመችበት ቦታ ይመለሱ። እግሮች እና ሆድ ብቻ ወደ ኋላ መመለስ ፣ የስበት ኃይልን ወደ ፊት ማዞር እና እግሮቹን እና አካሎቻቸውን በጥቂቱ ማጠፍ - ወደ ምንጭ ይጭመቁ ፡፡ ሰውነትዎን እና ዳሌዎን በክርንዎ ይሸፍኑ ፣ ከዚያ ወደ ጎን ይሂዱ ፡፡ የእርስዎ ግብ ከጠላት ጀርባ መሆን ነው ፡፡ ይህ በሚሆንበት ጊዜ የጭንቅላትዎን ጀርባ በእጅዎ መሠረት ይምቱት ፡፡ ስለዚህ ጉዳት ከሌለው የመከላከያ ምላሽ የመከላከያ እርምጃ አገኘን ፡፡
ደረጃ 6
በማንኛውም የማርሻል አርት ክፍል ውስጥ ሌሎች የራስ መከላከያ ቴክኒኮችን ይማራሉ ፡፡ እናም ይህ ቀላል ይሆናል ፣ ምክንያቱም ቀድሞውኑ ኢ-ሰብዓዊ ምላሽ አለዎት ፡፡
