በራስ መተማመን እና ጥሩ ስኬቲንግ በትክክል በተጠረዙ ቢላዎች በተንሸራታች ላይ ብቻ ሊከናወን ይችላል ፡፡ እንደ በረዶ ፣ እንደ ማንሸራተት ፣ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከናወን እና መረጋጋት ያሉ በበረዶ ላይ ያሉ ጊዜዎች በትክክለኛው የበረዶ መንሸራተት ላይ ይወሰናሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በበረዶ ላይ የጎን መጨናነቅ ይሞክሩ። እና አንድ ወይም ሁለቱም እግሮች የሚንሸራተቱ ከሆነ ፣ ከዚያ ሸርተቶችን ለማሾፍ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ እንዲሁም በበረዶ መንሸራተቻው ወቅት እግሮች እየተከፋፈሉ እንደሆነ ትኩረት ይስጡ ፣ እና ከሆነ ፣ የስኬቶቹ ሹልነት ከአሁን በኋላ በጥሩ ሁኔታ ላይ አይደለም ፡፡
ደረጃ 2
በሚሽከረከርበት ጊዜ ምቶች እንዴት እንደሚከናወኑ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እነሱ የመንሸራተት ምልክቶችም ካሳዩ ማሾሉ ደብዛዛ ሆኗል ፡፡
ደረጃ 3
ተራ ማዞር ወይም በረዶን ማብራት እና ቢላዎቹ በእግርዎ እንቅስቃሴዎ መንገድ ላይ መከተላቸውን ያረጋግጡ እና እንዳይሰበሩ ያድርጉ ፡፡ ውድቀቶች ከተከሰቱ ከዚያ መንሸራተቻዎቹ በተሻለ መንገድ አልተሳለፉም ፡፡ እነሱ ከሌሉ እና ተራዎቹ በእርጋታ ይከናወናሉ ፣ ከዚያ ማሾፍ አያስፈልግም ፡፡
ደረጃ 4
በሸርተቶችዎ ላይ ባሉ ጥፍሮችዎ ላይ የጣት ጥፍርዎን ጫፍ ያሂዱ። ቧጨራዎች በምስማር ላይ ከቀሩ ከዚያ በሾፌሮቹ ላይ ያለው ሹል ጥሩ ነው ፡፡
ደረጃ 5
የመንሸራተቻዎችዎን ፊቶች ፊት ለፊት ይዩ። የሉሉ ኮንቱር በትክክል ቀጥ ያለ እና የ “P” ፊደል ቅርፅ ከቀጠለ የስኬቶችን ሹል ማሳጠር አለብዎ ፣ እና “V” ወይም “U” ን የሚመስል ጎድጓዳ ካገኙ ከዚያ ማጠር ለአሁኑ አያስፈልግም ፡፡ እንዲሁም በተንሸራታች ቢላዎች ርዝመት ሁሉ የውጭ እና የውስጥ የጎድን አጥንቶች ደረጃዎች ተመሳሳይ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
ደረጃ 6
በባህላዊው መንገድ የበረዶ መንሸራተቻ ሹልነትን ያረጋግጡ ፣ ለምሳሌ በኩሽና ውስጥ ቢላ እንደተሳለ ያረጋግጡ - በጣቶችዎ ይንኩ። የሾሉ ጫፎች ቀጥ ያሉ ወይም ጎድጎድ ቢሆኑም ሹል መሆን አለባቸው ፡፡ ቀጥተኛ ሹልነት በጣም ያነሰ የተለመደ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው ፣ ግን አሁንም ሊኖር የሚችል ቦታ አለ።
