ለረዥም ጊዜ በዓለም ዙሪያ ያሉ ሐኪሞች በሕመም ወቅት ስፖርቶችን መጫወት ለሰውነት ጠቃሚ ወይም ጎጂ ስለመሆኑ ተከራከሩ ፡፡ እና ዛሬ ፣ ስለዚህ ጉዳይ የተለያዩ የምታውቃቸውን ሰዎች ከጠየቁ አስተያየቶች ይከፈላሉ ፡፡ እናም ፣ ምናልባትም ፣ እርስዎ በሚነጋገሩት ሰው አኗኗር በቀጥታ ሁኔታዊ ይሆናሉ ፡፡ እስከዚህ ጊዜ ድረስ ሐኪሞች ወደ ስምምነት መምጣታቸውን እና ትክክለኛ እና የማያሻማ መልስ መስጠት ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የስፖርት ጭነቶች ፣ ትንንሾቹም ቢሆኑ በሰውነት ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ትክክለኛ አመጋገብ ፣ መተኛት እና የአካል ብቃት ሶስት የሰው ጤና ጤና ምሰሶዎች ናቸው ፡፡ ታዲያ በዝቅተኛ የሙቀት መጠን እንኳን ከአካላዊ እንቅስቃሴ መታቀብ ለምን ይመከራል? እና በትምህርት ቤት ውስጥ ለምሳሌ ከአካላዊ ትምህርት ነፃ ናቸው ፡፡
ደረጃ 2
በሃያኛው ክፍለ ዘመን መገባደጃ ላይ ከሰሜን አሜሪካ የመጡ የህክምና ሳይንቲስቶች ለጉንፋን የሚደረጉ የስፖርት ልምምዶች የታመመውን ሰው የማይጎዱ ብቻ ሳይሆኑ በተቃራኒው የደከመው አካል በሽታውን ለማሸነፍ እና ለማሸነፍ የሚረዳ ሙከራ ለማድረግ ተነሱ ፡፡. በጥናቱ ሂደት ውስጥ ፈቃደኛ ሠራተኞቹ በአፍንጫው ውስጥ በቀዝቃዛ ቫይረስ የተወጉ ሲሆን በውስጣቸውም የሚጠበቀው የጉንፋን መታየትን ያነሳሳል ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በሽታው ከፍተኛውን የሕመም ምልክቶቹ ላይ ሲደርስ ፈቃደኛ ሠራተኞች ወደ መርገጫ ተላኩ ፡፡ በዚህ ምክንያት በሽታው በሳንባዎች ሥራ ላይ ወይም በአጠቃላይ በሰውነት ላይ የኃይል ጭነቶችን ለመቋቋም የሚያስችል አቅም እንደሌለው በሙከራ ተረጋግጧል ፡፡
ደረጃ 3
በእንደዚህ ያለ ብሩህ ተስፋ ውጤት መደሰቱ ተገቢ ይመስላል። ግን ይህ ሙከራ ብዙ ትችቶችን አስከትሏል ፣ ከነዚህም ውስጥ አንዱ ሐኪሞቹ በጣም ደካማ ቫይረስን መጠቀማቸው ነው - በተግባር ውስብስብ ነገሮችን አያመጣም ፡፡ በእውነቱ ፣ ብዙ የተለያዩ ቫይረሶች የታመመውን ሰው “ያጠቃሉ” ፡፡ እነዚህ ቫይረሶች ሳንባዎችን እና ብሩሾችን ከመጉዳት በተጨማሪ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ ለምሳሌ በጉንፋን ወቅት ስፖርት በሚጫወቱበት ጊዜ አንድ ሰው ማዮካርዲየም ከመጠን በላይ በመጫን በልቡ ላይ ከባድ ሸክሞችን የመጋለጥ አደጋ ያጋጥመዋል ፡፡ በሽታው እብጠቱን ያስነሳል ፣ እናም ስፖርቱ ይባባሳል። በተጨማሪም ማንኛውም ቅዝቃዜ በጡንቻ ሕዋሶች ውስጥ አናቦሊክ ሂደቶችን ያግዳል ፡፡ ስለሆነም በሕመም ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጡንቻ መቋረጥ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ እና ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለስፖርት የሚገቡት ውጤትም እንዲሁ አይሆንም ፡፡
ደረጃ 4
በህመም ጊዜ ስፖርቶችን መጫወት ይቻላል? ምናልባት አይደለም. በጣም ጥሩ ከሆነ ከእነሱ ምንም አዎንታዊ ውጤት አይሰማዎትም ፡፡ በጣም በከፋ ሁኔታ ፣ ቀድሞውኑ ደስ የማይል ሁኔታዎን ያባብሱ። በብርድ ወቅት ሁሉም የሰውነት ኃይሎች ወደ ፈጣን ማገገሚያው ይመራሉ ፣ ከሱ በላይ ጣልቃ እንዲገቡ በማስገደድ እሱን ጣልቃ መግባት የለብዎትም ፡፡ ለጥቂት ቀናት በቤት ውስጥ ዘና ይበሉ ፣ ሰውነት በሽታውን እንዲቋቋም ያድርጉ ፡፡ ፕሮፌሽናል አትሌቶች በጭራሽ አይታመሙም ፣ ይህ የመሃይምነት እጣ ፈንታ ብዙ ነው ፡፡
