በካራቴ ውስጥ ያለው አቋም የማርሻል አርት መሠረት ነው ፡፡ አትሌቱ በቆመበት መንገድ ምስጋና ይግባው ፣ በውጊያው ወቅት አስፈላጊ ቴክኒኮችን ወይም የመከላከያ ብሎኮችን መጠቀም መቻል አለመቻሉ እንዲሁም ተፎካካሪውን በድል አድራጊነት አሸን willል ፡፡
በትግል ወቅት ለአቋሙ ቸልተኛ አመለካከት ፣ ምንም እንኳን ስፖርት ቢሆንም ፣ የአንድ ተዋጊ ችሎታዎችን ሁሉ ያሽራል እናም ወደ ሽንፈት መምጣቱ አይቀሬ ነው ፡፡ ሰውነት ትክክለኛ ሚዛን እና መረጋጋት ካልተሰጠ ሌሎች ሁሉም ችሎታዎች በቀላሉ የማይጠቅሙ ይሆናሉ ፡፡
ካራቴካ የሥልጠናው ሙሉ ዑደት በግልጽ የተቀመጡ ደረጃዎች አሉት ፡፡ ከባድ ሥልጠና በአንዱ አቋም ላይ ለመቆም በፍጥነት እና ያለምንም ማመንታት ክህሎቱን ማግኘትን ያጠቃልላል (እንደ ሁኔታው በመከላከል ፣ ለጥቃት መዘጋጀት አስፈላጊ ከሆነ ወይም ጠላት መረበሽ እስኪጀምር እና አድማ እስኪከፍትለት ድረስ ይጠብቁ) ፡፡)
አንድ አትሌት እነዚህን መሠረታዊ ነገሮች ለመማር ቸልተኛ ከሆነ በጭራሽ ስኬታማ አይሆንም። በካራቴ ውስጥ ያሉት ህጎች ጥብቅ ናቸው እናም በታታሚ ላይ ላለው የላላ ባህሪ ፣ ተሳታፊው ሊወገድ ይችላል ፡፡
ሁሉም የካራቴስ ደረጃዎች አንድ አጠቃላይ ሕግ አላቸው-“መሠረቱ ጠንካራ መሆን አለበት ፡፡” ሁሉም ሌሎች የእጆች እና የእግሮች እንቅስቃሴዎች የሚመጡት ከዚህ መሠረት ነው ፡፡ በመሠረቱ መደርደሪያዎቹ በእግሮቹ አቀማመጥ (በጣም መሠረታዊው) አንዳቸው ከሌላው ይለያያሉ ፡፡ ጀርባው ቀጥ ብሎ በማቆየት ሁልጊዜ ከመሬቱ ጋር ቀጥ ያለ ነው። ከተቀባዩ በኋላ ተዋጊው ወደ ቀድሞው አቋም ወይም ሌላ ይመለሳል ፣ አሁን ባለው ሁኔታ ይፈለጋል ፡፡
የአንድ ተዋጊ ልምድ ብዙውን ጊዜ የሚዋጋው መሰረታዊ ነገሮችን ከመቆጣጠር ነው ፡፡ በቡጢዎች ፣ በብሎኮች ፣ በመወርወር ብቻ ሳይሆን እንደ ሁኔታው አንድ ወይም ሌላ አቋም የመምረጥ ችሎታ በፍጥነት እና በትክክል ፡፡ ከሁኔታው ጋር ሙሉ በሙሉ መመሳሰል አለበት ፣ እና ከእሱ ለመነሳት ቢያንስ አነስተኛ ጥረት እና ጊዜ መዋል አለበት።
የተለያዩ አቋሞችን በማከናወን ረገድ ብዙ ልምምድ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡ ወጣት አትሌቶች የበለጠ ልምድ ያላቸው የሥራ ባልደረቦቻቸውን እንቅስቃሴ መኮረጅ ይወዳሉ። ግን እንደዚህ ያሉ የተራቀቁ አቋሞች አላስፈላጊ ሆነው ወጥተዋል ፡፡ እናም ሁሉም እግሮቹን እና እጆቹን በትክክል እንዴት በትክክል ማቆም እንዳለባቸው ገና ስለማያውቁ ፣ በውጫዊ ጥንካሬ ፣ ጡንቻዎች ዘና ባለ ሁኔታ ውስጥ ያሉ እና ለማንኛውም እንቅስቃሴ ዝግጁ ናቸው ፡፡
ሁሉም ደረጃዎች በተለምዶ በሦስት ዋና ዋና ቡድኖች ይከፈላሉ-ተፈጥሯዊ ፣ መከላከያ እና ውጊያ ፡፡
ተፈጥሯዊ ደረጃዎች በጦርነቱ መጀመሪያ ላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ ተቃዋሚዎትን “ለመመርመር” አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ እነሱ ብቻ ተጠርተዋል (ወደ ራሽያኛ ተተርጉመዋል) - መረጃን በትኩረት መከታተል ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ: - ሄይሱኩ-ዳቺ (እግሮች አንድ ላይ); ሄይኮ-ዳቺ (እግሮች ወገብ ስፋት ያላቸው); ቴጂ-ዳቺ (ቲ-ባር); ሙሱቢ-ዳቺ (ካልሲዎች በተናጠል); ሃይቺጂ-ዳቺ (ክፍት እግር አቋም); ሬኖጂ-ዳቺ (ኤል ቅርጽ ያለው አቋም) ፡፡
የመከላከያ ማቆሚያዎች ዋና ዓላማ ተዋጊውን ጠንካራ ድጋፍ መስጠት ሲሆን ይህም ከተቃዋሚው ድብደባ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማገድ እና በፍጥነት ወደ ጥቃቱ እንዲሄድ ያስችለዋል ፡፡ የመከላከያ ሰዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-ኮኩቱሱ-ዳቺ (የኋላ መከላከያ አቀማመጥ); ኪባ-ዳቺ (እግሮች በስፋት በሚቆሙበት ቦታ - ጋላቢ); ሺኮ-ዳቺ (ካሬ መደርደሪያ); ፉዶ-ዳቺ (ሥር የሰደደ አቋም) ፣ ኔኮ-አሺ-ዳቺ (የድመት አቋም) ፣ ወዘተ
የትግል ደረጃዎች ለመምታት እንደ ድጋፍ ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ ከላይ ከተጠቀሱት ተከላካዮች የተገኙ ናቸው ፡፡
በተፈጥሮ ፣ በመሠረቱ ከሦስት መሠረታዊ ዓይነቶች የተውጣጡ በካራቴ ውስጥ የተዋሃዱ ደረጃዎችም አሉ።
የደረጃዎቹ ፍጹምነት የተገኘው ተማሪው ማናቸውንም ለረጅም ጊዜ መቋቋም የሚችል በመሆኑ ነው ፡፡ እና በተመሳሳይ ጊዜ አልደከመም ፡፡ ጡንቻዎቹ ከተጣበቁ (እና ይህ በአንድ ወይም በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ይታያል - ጉልበቶቹ ይንቀጠቀጣሉ ወዘተ) ፣ ከዚያ እሱ ስህተት እየሰራ ነው እናም ስልጠናውን መቀጠል አለብን።
