በእያንዳንዱ ልዩ ሴት ውስጥ የተለያዩ የአካል ክፍሎች ማራኪ ናቸው ፡፡ አንዳንዶቹ የሚያምሩ ዓይኖች አሏቸው ፣ አንዳንዶቹ ቀጭን እግሮች አሏቸው ፣ አንዳንዶቹ ግሩም ምስል አላቸው ፡፡ ግን ከሁሉም የሚደነቅ የወንድ እይታን የሚስቡት አስደናቂው ጡት ነው ፡፡ ስለዚህ ይህ የሰውነት ክፍል ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል ፡፡ ከዚያ ቆንጆ እና የመለጠጥ ትሆናለች ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ትክክለኛውን ብሬን ይምረጡ። ጥብቅ ወይም በጣም ልቅ የሆነ የውስጥ ሱሪ አይለብሱ - በመጀመሪያ ፣ የደም ዝውውር ይረበሻል ፣ በሁለተኛው ውስጥ ደረቱ እየሰመጠ ቅርፁን ያጣል ፣ ተገቢውን ድጋፍ አያገኝም ፡፡ ስፖርቶችን የሚጫወቱ ከሆነ ብራዚሩ ልዩ መሆን አለበት - ከተለመደው የበለጠ የመለጠጥ።
ደረጃ 2
ጡትዎን ለማጠናከር በየቀኑ ማሸት። ገላዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ከጎድን አጥንቶች እስከ ትከሻዎች እና ከኋላ በኩል ጠንካራ የውሃ ጀት ወደ ደረቱ አካባቢ ይምሩ ፡፡ እና ስለዚህ ብዙ ጊዜ ፡፡ ውሃው በቤት ሙቀት ውስጥ መሆን አለበት ፡፡ ከእሽቱ በኋላ ብስኩቱን በፎጣ ማድረቅ እና ገንቢውን ክሬም በውስጡ ማሸት ፡፡
ደረጃ 3
ጡቶችዎን ለማጥበብ የንፅፅር መታጠቢያ ይጠቀሙ ፡፡ በሞቀ እና በቀዝቃዛ ውሃ መካከል ተለዋጭ ፣ ዲኮሌሌ አካባቢ እና ኩርባዎቹን እራሳቸው ያጠጡ ፡፡ ሁልጊዜ በቀዝቃዛ ጅረት ጨርስ ፡፡ ይህ ጡቶችዎን ለማጠንከር ይረዳል ፡፡
ደረጃ 4
በየቀኑ ከልዩ የደረት ልምምዶች ውስጥ አንዱን ያድርጉ ፡፡ በጣም ብዙዎቻቸው አሉ ፣ ትክክለኛውን መምረጥ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመደበኛ ልምምዶች ምክንያት በቀላል ልምዶች ምክንያት ፣ የኋላ እና የደረት ጡንቻዎች ጠንካራ ይሆናሉ ፣ እናም አቧራው ይጮሃል ፡፡
