የበጋ ወቅት ነው ፣ ይህ ማለት ልብሶችን እና የፍትወት ቀስቃሽ ልብሶችን ለመግለጥ ጊዜው አሁን ነው ማለት ነው ፡፡ ቅርፅ መያዝ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ አስፈላጊ ነው! እንደ ቀጭን ጉርሻ ለጠባብ ምስል ጣፋጭ የበጋ ኮክቴሎች ውስጥ ይግቡ ፡፡
ክብደታቸውን መቀነስ ለሚፈልጉ ሁሉ 5 የሚያድስ የበጋ መጠጦች "ጣዕም"።
1. የሳሲ ውሃ
ክብደት ለመቀነስ እና ሰውነትን ለማፅዳት ቁጥር 1 ይጠጡ ፡፡ እሱን ለማዘጋጀት 1 ሎሚ ፣ 1 ኪያር ፣ አዲስ ሚንት ፣ ዝንጅብል ሥር እና 2 ሊትር ውሃ ያስፈልግዎታል ፡፡ በመጀመሪያ በሙቅ ውሃ ስር ያሉትን ንጥረ ነገሮች በደንብ ያጠቡ ፡፡ በመቀጠል መቁረጥ እንጀምራለን ፡፡ ዱባውን እና ሎሚውን በተቻለ መጠን ቀጭን ወደ ቀለበቶች ይቁረጡ ፡፡ አንድ የሾርባ ማንኪያ ግሩል ለማግኘት በጥሩ ዝንጅብል ላይ የዝንጅብል ሥርን ያርቁ ፡፡ ከዚያ ከ10-15 ሚንት ቅጠሎችን ይጨምሩ ፡፡ የተዘጋጀውን ምግብ በ 2 ሊትር ማጠራቀሚያ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በተጣራ (በጥሩ ሁኔታ በጸደይ) ውሃ ይሙሉት እና የተገኘውን መፍትሄ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስገቡ ፡፡ ምርቶቹ ጠቃሚ ንጥረዎቻቸውን ለመተው ጊዜ እንዲኖራቸው በአንድ ሌሊት ውሃ ማፍሰስ አለበት ፡፡ በቀጣዩ ቀን በባዶ ሆድ ላይ ጥቂት ውሃ ይጠጡ እና በደስታ ክብደትዎን ይቀንሱ ፡፡
2. ኦትሜል ጄሊ
እያንዳንዳቸውን አንድ ኦትሜል ፣ ፕሪም እና ጥሬ እምብርት የተከተፉ ቤይስ ውሰድ ፡፡ በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና 2 ሊትር የፈላ ውሃ ያፈሱ ፡፡ የተፈጠረውን ድብልቅ ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ያብስሉት ፡፡ የተፈጠረውን ሾርባ ያጣሩ እና ያቀዘቅዙ ፡፡ ከመተኛቱ 2 ሰዓት በፊት ጄሊ ይጠጡ ፣ እና ቀሪው ወፍራም ቁርስ ላይ ሊበላ ይችላል። በሳምንት አንድ ጊዜ የጾም ቀን ማመቻቸት እና ይህን ጄሊ ብቻ መመገብ ጠቃሚ ነው ፡፡
3. ከወይን ፍሬው ጋር ይጠጡ
ቆንጆ ምስል እንዲኖር ለሚፈልግ ሁሉ የወይን ፍሬ ፍሬ እውነተኛ መመገብ አለበት ፡፡ ይህንን አስደናቂ ኮክቴል ለማዘጋጀት ½ ግሬፕ ፍሬ ፣ ዝንጅብል ቁራጭ ፣ 100 ሚሊ ሊትር የባሕር በክቶርን ሽሮፕ ወይም ጭማቂ እና 1 ሊትር የተጣራ ውሃ ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጣራ ውሃ ውስጥ የባሕር በክቶርን ጭማቂ / ሽሮፕ ይጨምሩ ፡፡ ዝንጅብልን በጥሩ ድኩላ ላይ ያፍጡት ፣ የወይን ፍሬውን በትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ ፡፡ የተገኘው መፍትሄ ቢያንስ ለ 1 ሰዓት መሰጠት አለበት ፡፡ ቀጭን እና ቆንጆ ይሁኑ!
4. ኪዊ ስብ የሚቃጠል ኮክቴል
ግሬፕራፍራን ክብደትን ለመቀነስ እንደ ጥሩ ረዳትነት ከረዥም ጊዜ ጀምሮ እራሱን አረጋግጧል ፣ ግን ስለ ኪዊ ተአምራዊ ባህሪዎች ብዙ ሰዎች አያውቁም። 1 ጊዜ ኮክቴል ለማዘጋጀት 1 ኪዊ ፣ 2 የሎሚ ቁርጥራጭ ፣ 2-3 ስፕሬስ የፓስሌ ፣ 2-3 የአዝሙድና እና 100 ሚሊ ሊትል ውሃ ያስፈልግዎታል ፡፡ አረንጓዴ ቅጠሎችን በትንሽ ቁርጥራጮች ይቅዱት ፡፡ ሎሚውን በአራት ክፍሎች ይቁረጡ ፡፡ ኪዊውን ይላጡት ፣ በጥሩ ይከርሉት እና በቀሪው ምግብ ላይ ይጨምሩ ፡፡ የተፈጠረውን ድብልቅ በብሌንደር በደንብ ይቀላቅሉ እና ጣፋጭ ኮክቴል ዝግጁ ነው። ክብደት ለጤንነት ይቀንሱ!
5. አረንጓዴ ኮክቴል
አትክልቶች ከፍራፍሬዎች ክብደትን ለመቀነስ ያነሱ አይደሉም ፡፡ ይህንን መጠጥ ለማዘጋጀት ጭማቂ ጭማቂ ያስፈልግዎታል ፡፡ Ars የፓስሌን unch ፣ of ቡችላ ስፒናች ፣ 4 የሾላ ዛላዎችን እና 4 ካሮቶችን ያጣምሩ የተገኘውን ጭማቂ ወደ ረዥም መስታወት ውስጥ ያፈስሱ እና ምግብ ከመብላትዎ በፊት ይጠጡ ፡፡ ሁለት የበረዶ ኩብሶችን ያክሉ እና በኮክቴልዎ ይደሰቱ ፡፡
