ኪጎን ብዙ የቻይና እና የኩንግ ፉ ዘይቤዎችን ያስገኘ ጥንታዊ የቻይና የጤና ስርዓት ነው ፡፡ ኪጎንግ ከህክምና እና ጤና ማሻሻል ልምምዶች ስብስብ በላይ ነው ፡፡ እሱ የፍልስፍና ፅንሰ-ሀሳቦችን ፣ የመተንፈሻ ቴክኒኮችን እና የተለያዩ የማሰላሰል ዓይነቶችን ያጠቃልላል ፡፡
በቻይና ኪጊንግ በአንድ በኩል የተለየ የማርሻል አርት ዓይነት ተደርጎ የሚወሰድ ሲሆን በሌላ በኩል ደግሞ የእሱ ልምምዶች እና ድህረ-ገፆች ያለምንም ልዩነት በሁሉም ማርሻል አርትስ ውስጥ የተካተቱ ሲሆን የእነሱም አካል ናቸው ፡፡ በመሠረቱ ኪጊንግ የቻይናውያን የሕንድ ዮጋ ስሪት ነው ፡፡ የኪጎንግ ባለሙያዎች የአካል እና የአእምሮ ጤንነትን ለመጠበቅ በጣም ጥሩ መሣሪያ ሆነው በጥሩ ሁኔታ ይናገራሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከጂምናስቲክ እንቅስቃሴዎች ጋር በማሰላሰል የኪጊንግ ልምምድ ውጥረትን ፣ የበሽታዎችን አማራጭ ሕክምና ለማከም ፣ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማሻሻል እና የሰውነት ፣ የአካል ክፍሎች እና ሥርዓቶች ሥራን ለማጣጣም ያገለግላል ፡፡
ኪጎንግ በቻይና በጣም ተስፋፍቷል ፡፡ ባልተረጋገጡ ሪፖርቶች መሠረት ወደ 10% የሚሆኑት የቻይና ህዝብ በመደበኛነት እና የኪጎንግ ልምዶችን በስርዓት ይለማመዳሉ ፡፡ ኪጎንግ በሩሲያ ውስጥ አልተስፋፋም ፡፡
ሆኖም ተቺዎች አሁንም ኪጊንግ ሌላ አማራጭ መድኃኒት መሆኑን ያመላክታሉ ፣ እናም ኪጊንግ በበሽታዎች ሕክምና ላይ የሚያሳድረው ጥናት ሁሉ በቂ አሳማኝ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙ ተጠራጣሪዎች የ qigong pseudoscience ብለው በይፋ ይጠሩታል ፡፡ ይህ እሳቤዎች እና በደሎች እንደ ጤና ስርዓት በኪጎንግ ላይ የመተማመን ስሜት እንዲዋረድ እና እንዲቀንስ ምክንያት ለሆኑት አነስተኛ ችሎታ ያላቸው መምህራን በከፊል ይህ ጥፋተኛ ነው ፡፡
የኪጎንግ ተጽዕኖ በሰው አካል ላይ
ከቻይና ማርሻል አርት ጋር ትይዩ በመሆን ለሺዎች ዓመታት ያዳበረው ማርሻል ኪጎንግ የሰውን የአካል እና የኃይል አቅም ለማሳደግ ፣ የሰውን የውጊያ አቅም ለማሳደግ ያለመ ነው-የመደብደቦችን ጥንካሬን ከፍ በማድረግ ፣ ሰውነትን ከ ጠላት ይነፋል ፡፡ በማርሻል ኪጊንግ ውስጥ የተከማቹ ብዙ ቴክኒኮች ከዘመናዊ ሳይንሳዊ ቦታዎች ተሻሽለው በቻይና እንዲሁም ለቻይናውያን አትሌቶች ልዩ ኃይሎችን ለማሰልጠን ተጠቅመዋል ፡፡ የቻግ ብሄራዊ ቡድን እ.ኤ.አ. በ 2008 የበጋ ኦሎምፒክ ስኬት ከኪጎንግ በተበደረው ጠንካራ የስነ-ልቦና ስልጠና መጠቀማቸው የተነሳ የቻይናው ራሳቸው ቻይናውያን ተብራርተዋል ፡፡
በአገራችን ውስጥ የተወሰነ ተወዳጅነት ያለው ታይጂ ወይም ታይጂኳን በተለየ የኪንጎን እንቅስቃሴ ነው ፣ እሱም በተለየ አቅጣጫ ቅርፅን የወሰደ ፣ ይህም ጤናን የሚያሻሽል እና ማርሻል ጥቅም አለው ፡፡
ከጥንት ጊዜያት ጀምሮ የኪጊንግ የሕክምና መመሪያ በቻይና ፈዋሾች ጤናን ለማበረታታት ፣ በሽታን ለመከላከል እና በሽታን ለማከም ያገለግሉ ነበር ፡፡ በዘመናዊ ቻይና ውስጥ የኪጎንግ የሕክምና ልምምዶች ከዘመናዊ መድኃኒት ውጤቶች ጋር በመሆን በሆስፒታሎች በጅምላ ያገለግላሉ ፡፡ የቻይና ሐኪሞች ባህላዊ ኪጎንግን ወደ ዘመናዊ ሕክምና አይቃወሙም ፣ እነዚህን ሁለቱን መንገዶች እርስ በርሳቸው እንደ ማሟያ ይጠቀማሉ ፡፡
የኪጎንግ ውጤታማነትን የሚያረጋግጥ ምርምር
በአውሮፓ እና በአሜሪካ ከ 20 ዓመታት በላይ በኩጎንግ በሽታዎችን በመከላከል እና በማከም ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር መጠነ ሰፊ ምርምር ተካሂዷል ፡፡ የሃርቫርድ ዩኒቨርሲቲ (አሜሪካ) እንደዘገበው የኪጊንግ ልምምዶች ከደም ግፊት ጋር እንደሚታዘዙ መድኃኒቶች ሁሉ ውጤታማ እንደሆኑ ተረጋግጧል ፡፡ ከዚህም በላይ ኪጊንግ የደም ኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የልብ ድካም እና የኩላሊት ህመም ተጋላጭነትን ይቀንሰዋል ፡፡
በሳን ዲዬጎ ከሚገኘው ወታደራዊ ሆስፒታል የተደረገ ጥናት ኪጊንግን ከሚለማመዱት ወታደሮች መካከል ኪጊንግን ከሚለማመዱት ሰዎች ጋር ሲነፃፀር በ 70% ያነሰ የመያዝ ዕድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡
በጀርመን ብዙ የአእምሮ ህክምና ባለሙያዎች ከጭንቀት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም የኪጎንግ አተነፋፈስ እና የማሰላሰል ልምዶችን ተቀብለዋል ፡፡ኪጊንግ ከፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጋር በመተባበር የመንፈስ ጭንቀትን ምልክቶች በትክክል ይዋጋል ፣ ደህንነትን እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ያሻሽላል እንዲሁም የእንቅልፍን ጥራት ያሻሽላል ፡፡
እ.ኤ.አ. ከ1974-1975 በተካሄደው የስዊስ የምርምር ተቋም የተደረገው ሙከራ የኪጊንግ ጌታ በእንቅልፍ ወቅት እንኳን የማይገኝ የመረጋጋት እና የመዝናናት ሁኔታን ማግኘት ይችላል ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 1970 የራስ-አመንጭ ስልጠና መስራች ዮሃን ሹልትዝ ዘና ያለ የኪጊንግ ልምምዶች “የቻይናውያን የራስ-ሰር ሥልጠና ስሪት” የሚል እውቅና የሰጠበትን መጣጥፍ አሳትሟል ፡፡
