ወደ ትልቁ እግር ኳስ የሚወስደው መንገድ በጣም አስቸጋሪ እና እሾሃማ ነው ፡፡ በሙያዊ ቡድን ውስጥ ሙያ ለመጀመር በዚህ ላይ ሁሉንም ትኩረትዎን ማተኮር ፣ ራስን መወሰን እና ችሎታን ማሳየት ይኖርብዎታል። ለት / ቤትዎ ቡድን የሚጫወቱ ከሆነ ጥቂት አስፈላጊ እርምጃዎችን በመከተል ወደ ትልልቅ ስፖርቶች መግባት ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ጂም;
- - የስፖርት ዩኒፎርም;
- - ስታዲየም;
- - አሰልጣኝ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለችሎታዎ እና ለአትሌቲክስ ችሎታዎ በጣም የሚስማማውን ሜዳ ላይ ይምረጡ። አሰልጣኞች እነዚያን ሰዎች ጥንካሬዎችዎን እና ድክመቶችዎን መከታተል ሥራቸው ነው ፡፡ ከአማካሪ ጠቃሚ መመሪያ እንደማያገኙ ከተሰማዎት ከፍተኛ ድጋፍ ለማግኘት የእግር ኳስ ካምፖችን ወይም አካዳሚዎችን ይጎብኙ ፡፡ የውሳኔ ሃሳቦችን ያዳምጡ እና በራስዎ ላይ ይሰሩ ፡፡
ደረጃ 2
በመስክ ላይ ላለው አቋምዎ የሚያስፈልገውን የክብደት እና የልብ ሥልጠና ሥርዓት ያዳብሩ ፡፡ የተሰጠውን እቅድ በመፈፀም ላይ ያተኩሩ ፡፡ አንድ ተጫዋች በሙያው ጊዜ ሁሉ ጉዳትን ለማስወገድ እና ሥራውን ለማራዘም በጣም ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ቅንጅትን መጠበቅ አለበት። እያንዳንዱ አቀማመጥ የተለየ ዓይነት አካላዊ እና የአካል ብቃት ይጠይቃል። ለዚህ ከፍተኛ ትኩረት ይስጡ!
ደረጃ 3
በየቀኑ ይለማመዱ. ወደ ትልቁ ጨዋታ የሚገቡበት ብቸኛው መንገድ ይህ ነው ፡፡ እግር ኳስ በመጀመሪያ ደረጃ የስነ-ልቦና ጨዋታ ነው ፡፡ ሰፋ ያለ ትከሻ ተከላካይ በ “ሁለተኛ ፎቅ” ላይ በትክክል መጫወት ካልቻለ እና በትክክለኛው ጊዜ መፋጠን ካልቻለ ፋይዳ የለውም ፡፡ በተቻለ መጠን ብዙውን ጊዜ በቦታዎ ውስጥ መጫወት ይለማመዱ። እንደገና ፣ አማካሪዎች ሊረዱዎት ይገባል ፡፡ ችሎታዎን ለማጎልበት ሌሎች የሶስተኛ ወገን ሀብቶችን ይጠቀሙ-መጽሐፍት ፣ በይነመረብ ፣ መጽሔቶች ፡፡ እነሱን ማጥናት እና ማሻሻል.
ደረጃ 4
በጭራሽ ጨዋታ አያምልጥዎ። በእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጨዋታ ውስጥ ችሎታዎን ያዳብሩ ፡፡ የጨዋታ እና ልምምድ አለመኖር በሙያዊ ስፖርት ሙያዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል።
ደረጃ 5
በትምህርቱ ተቋም ውስጥ ስለ ክፍሎች አይርሱ ፡፡ ሁል ጊዜ ሁሉንም ትምህርቶች ይከታተሉ እና ሁሉንም ነገር በሰዓቱ ያስገቡ። የአካዳሚክ አፈፃፀም ልክ እንደ አካላዊ ብቃትዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህ ብዙውን ጊዜ አብረዋቸው ከሚጫወቷቸው የቡድኖች አሰልጣኞች ይስተዋላል ፡፡ ስለሆነም እነሱ በፍጥነት እርስዎን ያስተውላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለመመልከት ወደ ሙያዊ ቡድን ይምጡ ፡፡ በወቅቱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለአሠልጣኙ ሠራተኞች ያሳዩ ፡፡ ከዚያ ምክሮቹን ያዳምጡ እና ስህተቶችዎን ያስተካክሉ። ችሎታዎን በፍጥነት በሚያሳድጉበት ጊዜ በፍጥነት ወደ ትልቅ እግር ኳስ ይቀበላሉ ፡፡
