በፕሬስ ወንበር ላይ የሚደረጉ መልመጃዎች ABS እንዲገነቡ ፣ ጽናትን እንዲያጠናክሩ እና ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዙ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በፕሬስ ወንበሩ ላይ በሚለማመዱበት ጊዜ ተጨማሪ መሣሪያዎችን - የብረት ዲስኮች ወይም ድብልብልብሎች (የእጆችን እና የትከሻ ቀበቶዎችን ጡንቻዎች ለማዳበር ይረዳሉ) መጠቀም ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የፕሬስ አግዳሚ ወንበር ሲገዙ በመጀመሪያ የተሠራበትን ቁሳቁስ ያረጋግጡ ፡፡ አረብ ብረት ለዋና ክፍሎች ተስማሚ አማራጭ ይሆናል ፣ ጠንካራ ፣ ከባድ ሸክሞችን የመቋቋም ችሎታ ያለው እና አስመሳይን የመጠቀም ደህንነትን ያረጋግጣል ፡፡
የአለባበሱ ጥራት እንዲሁ በጥንካሬው ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም በሚገዙበት ጊዜ የቁሳቁሶችን ጥግ እና የስፌቶችን ጥራት መፈተሽ አስፈላጊ ነው ፣ አለበለዚያ ከጥቂት ቀናት በኋላ የጨርቅ ማስቀመጫው በቀላሉ ጥቅም ላይ የማይውል ሊሆን ይችላል ፡፡ የቤንች ሽፋን ከፀረ-አለርጂ ንጥረ ነገር እንዲሠራ ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ከአስመሳይው ጋር የሰውነት የግንኙነት ቦታ የበለጠ ፣ በእሱ ላይ መሥራት የበለጠ አመቺ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
የፕሬስ አግዳሚ ወንበር በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባህሪዎች አንዱ አንግል እና የእግረኛ ማረፊያውን የማስተካከል ችሎታ ነው ፡፡ ይህ የጭነቱን መጠን በተናጥል እንዲያስተካክሉ ያስችልዎታል ፣ ይህም የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ውጤታማነት ብዙ ጊዜ ይጨምራል። ይህ ተግባር በተለይ በጡንቻዎች ላይ ለሙያ ሥራ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ በተወሰነ ቅጽበት የሚፈልጉትን ቦታ በትክክል መምረጥ ይችላሉ ፡፡ አግዳሚ ወንበሩን ማስተካከል በቤተሰብዎ ውስጥ ሁሉ ሊጠቀሙበት እንዲችሉ ቀላል እና ምቹ መሆን አለበት ፡፡
ደረጃ 3
ከመግዛቱ በፊት ማሽኑ ከፍተኛውን ክብደት ምን ሊደግፈው እንደሚችል እና ከእርስዎ ክብደት ጋር ማወዳደርዎን እርግጠኛ ይሁኑ እንዲሁም የእያንዳንዱን የቤተሰብ አባላት ክብደት እንዲሁም የሆድ ዕቃውን ለመምታት ያቅዳሉ ፡፡
ደረጃ 4
የእግረኞች መቀመጫዎች ሽፋን ድብደባ እና ድብደባን ለመከላከል እና ከፍተኛውን የሥልጠና ምቾት ለማረጋገጥ ለስላሳ እና ዘላቂ ቁሳቁስ መደረግ አለበት።
