ብዙውን ጊዜ ለንጹህ ደስታ የበረዶ መንሸራተቻ እንሆናለን ፡፡ ሆኖም ባለሙያ አትሌቶች በትክክል የተዘጋጁ ስኪዎች የመንሸራተት ደስታን ብቻ ሳይሆን የከፍተኛ ክብር ሜዳሊያንም ሊያመጡ እንደሚችሉ ያውቃሉ ፡፡ ስለዚህ ከሩጫ በፊት ስኪዎችን እንዴት ይያዙ?
አስፈላጊ ነው
የበረዶ ሸርተቴ ሰም ወይም ሰም ፣ የቆሻሻ መጣያ ፣ የወረቀት ሉህ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስኪዎችን በጥሩ መንሸራተት ለማቅረብ የተለያዩ ሰም እና ሰም ዓይነቶች አሉ። ቅባት ፈጣን እና ደህንነቱ የተጠበቀ ግልቢያን ያረጋግጣል ፣ በተጨማሪም የመሣሪያዎቹን ገጽ ከጉዳት ይጠብቃል።
ደረጃ 2
የመከላከያ ሽፋኖችን ለመጠቀም እና ስኪዎችን በማይጠቀሙባቸው ጊዜ ለማከማቸት ይመከራል ፡፡ በበጋው ወቅት መጀመሪያ ላይ ስኪዎችን ሲያስወግዱ እነሱን ከቆሻሻ ለማፅዳት እና በጥንቃቄ ቅባት እንዲያደርጉ ይመከራል ፡፡
ደረጃ 3
ቅባቶች የተሻለ የበረዶ መንሸራተቻን ብቻ አያቀርቡም ፡፡ ከፍ ያለ የበረዶ መንሸራተት ዘዴን ያረጋግጣሉ ፡፡ ተንሸራታች ቁጥጥር ይጨምራል እናም የጉዳት ስጋት ቀንሷል ፡፡
ደረጃ 4
ለመንሸራተት የታሰቡ ስኪዎች የበረዶ መንሸራተትን ለማሻሻል መዘጋጀት አለባቸው ፡፡ በክላሲካል ዘይቤ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ካሰቡ ፣ በሚገፉበት ጊዜ ወደኋላ እንዳይንሸራተቱ ስኪዎቹ መያዛቸውን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ሽፋንን ለመተግበር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፡፡
ደረጃ 5
ስኪዎችን ለማዘጋጀት የችግር ደረጃ በአብዛኛው የተመካው በየትኛው ምድብ ውስጥ እንደሆኑ-አማተር ፣ ኤክስፐርቶች ወይም አትሌቶች ናቸው ፡፡ አማተር ብዙውን ጊዜ በወር አንድ ወይም ሁለት ጊዜ በክረምት ደን ውስጥ በእግር መጓዝ ያስደስተዋል ፡፡ ኤክስፐርቱ ሸርተቴ ለስፖርቶች የበለጠ ጊዜ ይወስዳል እና በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ በፒስ ላይ ይወጣል ፡፡
ደረጃ 6
አንድ እውነተኛ አትሌት በሳምንት ብዙ ጊዜ የበረዶ መንሸራተት እና ከፍተኛ የስፖርት ውጤቶችን ለማግኘት ያለመ ነው ፡፡ ለአትሌቱ የመሳሪያ ዝግጅት እና ትክክለኛ የበረዶ መንሸራተቻ እንክብካቤ ስኬታማነትን የሚወስኑ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
ደረጃ 7
ለተሻለ የበረዶ መንሸራተት የበረዶ መንሸራተቻዎን ለማዘጋጀት ተስማሚ ቅባት ያስፈልግዎታል። ተንሸራታቹን በተንሸራታች ወለል ወደ ላይ ያጥፉት። ቀጭን ቅባት በእሱ ላይ ይተግብሩ። ቅባቱን በልዩ አረፋ ሳህን ለማሸት ይመከራል። እንቅስቃሴ በበረዶ መንሸራተቻው ወለል ፣ ከጫፍ እስከ ጀርባ መምራት አለበት።
ደረጃ 8
በጣም ረጅም የበረዶ መንሸራተት ጉዞ ለማድረግ ካሰቡ በተከታታይ እነሱን በማሸት ሁለት እስከ ሶስት ቀጫጭን ቅባቶችን ማመልከት አለብዎ ፡፡ ከሁለተኛው የበረዶ ሸርተቴ ጋር ተመሳሳይ ክዋኔ ያካሂዱ።
ደረጃ 9
ክላሲክ እና ነፃ የበረዶ መንሸራተቻ ዘይቤዎች እንደሚኖሩ ኤክስፐርት ሸርተቴ ያውቃል። ክላሲክ ዘይቤን በመጠቀም የበረዶ መንሸራተቻ ቦታን ለመያዝ ልዩ ዝግጅት ያስፈልጋል ፡፡ እዚህ ላይ "ማገገም" ን የሚያስወግዱ ተገቢ ቅባቶችን ማድረግ አይችሉም ፡፡
ደረጃ 10
“ረግረግ” ን ለመከላከል በመጀመሪያ “ብሎክ” ተብሎ በሚጠራው ተንሸራታች ገጽ ላይ አንድ ንጣፍ መወሰን አለብዎት ፡፡ ስኪዎችን በጠፍጣፋ መሬት ላይ ያስቀምጡ እና በእነሱ ላይ ይቆማሉ። የእርስዎ ረዳት አንድ ስኪን በበረዶ መንሸራተቻው ስር ያንሸራተት እና ወደ ፊት እና ወደ ፊት መምራት አለበት። ከፊትና ከኋላ በሉሁ “ማቆም” ቦታዎች መካከል ያለው ክፍተት ተመሳሳይ የድጋፍ መድረክ ይሆናል። ይህ ንጣፍ መያዝ ያለበት በመያዣ ቅባት ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 11
በመስመሮቹ ላይ "ብሎክ" ፣ ቴፕ ወይም የማጣበቂያ ቴፕ በመገደብ እንዲጣበቅ ይመከራል ፡፡ ይህ ቅባቱን ለመተግበር ቀላል ያደርገዋል። ከፍ ባለ የሙቀት መጠን ጋር ተመጣጣኝ የሆነ ቅባት በዚህ መንገድ ውስን በሆነ ቦታ ላይ ይተገበራል። ቅባቱን በደንብ ይጥረጉ ፡፡ ከአንድ ወፍራም ፋንታ በተከታታይ ሁለት ወይም ሶስት ቀጭን ንብርብሮችን መተግበር ይመከራል ፡፡ ቴፕውን ያስወግዱ ፣ ከእንግዲህ አያስፈልጉዎትም።
ደረጃ 12
ቅባቱ በቤት ውስጥ ከተተገበረ ከዚያ ወደ ትራኩ ከመሄድዎ በፊት ስኪዎችን በማንሸራተቻ ወለል ላይ በበረዶ ላይ ሳያስቀምጡ በአየር ላይ ማቀዝቀዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ አለበለዚያ በተቀቡት ንጣፎች ላይ የሚጣበቅ የበረዶ አደጋ አለ።
