በተለምዶ የህንዳዊው ትምህርት ዮጋ በአገራችን ውስጥ ደጋፊዎች እየበዙ መጥተዋል ፡፡ ይህ በጭራሽ አያስገርምም ፣ ምክንያቱም ዮጋ አንዲት ሴት ውጫዊ እና ውስጣዊ ውበት እንዲኖራት ፣ ውጥረትን እንድትቋቋም ፣ ብዙ የጤና ችግሮችን እንድትፈታ ፣ ለእርግዝና እና ልጅ ለመውለድ ለመዘጋጀት እና ሌሎችም ብዙዎችን ይረዳል ፡፡ ይህንን ጥንታዊ ትምህርት ለማጥናት አንድ ዘመናዊ ሰው ወደ ህንድ መሄድ የለበትም ፡፡ በተጨማሪም በትውልድ ከተማዎ ውስጥ ዮጋን መለማመድ ይችላሉ ፡፡
ዮጋ መሥራት ለመጀመር ከወሰኑ ምናልባት ሁኔታ ካለ ዶክተር ማማከሩ ተገቢ ነው ፡፡ እንደ ማንኛውም የአካል እንቅስቃሴ አይነት ፣ እዚህ ተቃራኒዎች አሉ ፡፡ እነዚህም ለምሳሌ ፣ የውስጥ አካላት ከባድ በሽታዎች ፣ በጭንቅላቱ እና በአከርካሪው ላይ ከባድ የአካል ጉዳት ፣ የአጥንት ፣ የመገጣጠሚያዎች ወይም የነርቮች ተላላፊ በሽታዎች እና አንዳንድ ሌሎች በሽታዎች ይገኙበታል ፡፡ እንደዚህ ዓይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ በደህና ስልጠና መጀመር ይችላሉ ፡፡
በአሁኑ ወቅት በአገራችን በአብዛኞቹ ከተሞች ውስጥ ሁሉም ዓይነት የጤና ማዕከላት ምርጫዎች አሉ ፣ እዚያም ዮጋ ትምህርቶችን ጨምሮ ሰፋ ያሉ አገልግሎቶች ይሰጡዎታል ፡፡ እዚያ አንድ የጀማሪ ቡድን ፣ የላቀ ክፍል ፣ የወደፊት እማዬ ፣ ክብደት መቀነስ ቡድን እና የመሳሰሉትን መቀላቀል ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ፕሮግራምዎን ለማስተካከል የግል አሰልጣኝ መቅጠር ይችላሉ።
ከጤና ማዕከላት በተጨማሪ ልዩ የዮጋ ማዕከላትም አሉ ፡፡ የተለያዩ ትምህርት ቤቶች በትምህርቱ የተለያዩ ገጽታዎች ላይ ያተኩራሉ ፡፡
አሽታንጉ የኃይል ዮጋ ነው ፡፡ ለጉልበት ስልጠና እና ለሰውነት አካላዊ መሻሻል ትልቅ ትኩረት ትሰጣለች ፡፡ አሣናዎች ያለማቋረጥ እርስ በእርስ ይከናወናሉ ፡፡
Kundalini - ከኃይል ጋር በመስራት ላይ ያተኮረ እና ቻካሮችን ለመክፈት ይረዳል ፡፡ ስሜታዊ ስሜታቸውን በፍጥነት ለማሻሻል ለሚፈልጉ ተስማሚ ፡፡
አይያንጋር - የእያንዳንዱን አቀማመጥ ዝርዝር ማብራሪያ በልዩ ሁኔታ ያጠናቅቃል ፡፡ ይህ አሰራር ለጀማሪዎች “ዘውዱን ወደ ኮርኒሱ መሳብ” እና “ዳሌውን ማጠፍ” ማለት ምን ማለት እንደሆነ የመጀመሪያ ሀሳባቸውን እንዲያገኙ ተመራጭ ነው ፡፡
በዮጋ ማዕከሎች ዋጋዎች ወይም የሥራ ሰዓቶች ካልረኩ እንዲሁም በአነስተኛ ከተማዎ ወይም መንደርዎ ውስጥ ከሌሉ ታዲያ በቤት ውስጥ በተለይም ለላቀ ተጠቃሚዎች ዮጋን መለማመድ በጣም ይቻላል ፡፡ ለጀማሪዎች በዚህ ርዕስ ላይ ጥሩ የመጽሐፍ ወይም የቪዲዮ ኮርስ ማከማቸት ተገቢ ነው ፡፡
