ዎል ፍሊፕ ወይም ዎል ፊሊፕ እጅግ ውብ እና የተስፋፉ የፓርኩር አካላት አንዱ ነው ፡፡ ዎል ፊሊፕ ግድግዳው ላይ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ደረጃዎች ከወጣ በኋላ የሚከናወን ገጠመኝ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በርካታ የዚህ ንጥረ ነገር ዓይነቶች አሉ-ወደኋላ ፣ ወደ ፊት ፣ የአረብ ገዳይ (ጎን ለጎን ከአንድ እግር በማሽከርከር) ፣ ከሁለት እግሮች ጎን ፣ ወደኋላ ወይም ወደ ፊት ከግድግዳው ከተገፋ በኋላ በ 180 ዲግሪ ማዞር ፣ ዎል ጌይነር ፣ ሥላሴ ፊሊፕ (ወይም አረብ ከሁለት - ሶስት እርከኖች በኋላ መጣጥፊያ ፣ የፓልም ፊሊፕ (በእጆች ግፋ) ፣ ሬይደን (ከኋላ በኩል ግፋ) ፣ የማዕዘን ዎል ፊሊፕ (ከግድግዳው ጥግ ላይ የሆነ somersault) ከኋላ ከግድግዳው ጀርባ አንድ መደበኛ ሰሞን እንዴት ማከናወን እንደሚቻል ለማወቅ ፣ በጭንቅላቱ ላይ ተመልሶ የመመለስ ፍርሃትን ለማሸነፍ በጠፍጣፋው ገጽ ላይ ወይም በትንሽ ከፍታ ላይ የጀርባ ማጠፍ እንዴት እንደሚደረግ በመጀመሪያ መማር ይሻላል። እንዲሁም ፣ ይህንን ንጥረ ነገር ለማጠናቀቅ በግድግዳው ላይ አንድ ወይም ሁለት እርምጃዎችን በልበ ሙሉነት መውሰድ መቻል አለብዎት።
ደረጃ 2
የ “ዎል ፍሊፕ” አካልን ለማከናወን ተስማሚ ፍጥነት ማግኘት ያስፈልግዎታል። ሸሽተው በመሄድ ለእርስዎ ይበልጥ በሚመች እግር ወደ ግድግዳው ይወጣሉ ፡፡ ይህንን ንጥረ ነገር ለማከናወን በተቻለ መጠን በግድግዳው ላይ የመጀመሪያውን እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ ግድግዳው ላይ ዘልለው በገቡ መጠን ከፍ ባለ መጠን መፈንቅለ መንግስቱን ለማከናወን የበለጠ ጊዜ ይኖርዎታል ፡፡ ከመጀመሪያው እግር ጋር አፅንዖት ከሰጠ በኋላ በግድግዳው ላይ ቀጥ ያለ አቀማመጥ በመያዝ በአየር ላይ "መዋሸት" አስፈላጊ ነው እና ወዲያውኑ ሁለተኛውን እግር በእሱ ላይ ያድርጉት ፣ ግን ከመጀመሪያው አጭር ርቀት ላይ ፡፡
ደረጃ 3
በመቀጠልም በእጆችዎ ኃይለኛ ዥዋዥዌ ማድረግ እና ጭንቅላትዎን ወደ ኋላ ማዞር አስፈላጊ ነው - ለጥሩ ሽክርክሪት እንቅስቃሴን ለእንቅስቃሴ ለመስጠት ይህ አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጭንቅላትዎን ወደኋላ ካላጠፉት በእሱ ላይ ሊወድቁ እና አንገትዎን ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ ጉዳት እንዳይደርስ ማረፊያው በጉልበቱ ተንበርክከው በተደረጉ እግሮች መከናወን አለበት ፡፡
ደረጃ 4
ከግድግዳው ጀርባ አንድ ድንገተኛ ክስተት ሲያካሂዱ የነበሩ ዋና ዋና ስህተቶች መጥፎ የመነሻ ሩጫ ፣ ግድግዳው ላይ አጭር መዝለል ፣ ደካማ የሰውነት ማዛወር ፣ የጭንቅላት ማጠፍ አለመቻል ፣ ደካማ የክንድ መወዛወዝ ናቸው ፡፡
ደረጃ 5
ማንኛውንም የአክሮባት ንጥረ ነገሮችን በሚያካሂዱበት ጊዜ ከባድ ጉዳት ሊያደርሱብዎት እንደሚችሉ ያስታውሱ ፡፡ ስለሆነም በጥንቃቄ እና በአሰልጣኝ የቅርብ ክትትል ስር በልዩ የታጠቁ ጂሞች ውስጥ ብልሃቶችን ማከናወን ይማሩ ፡፡ በመንገድ ላይ የፓርኩር አንዳንድ ነገሮችን ለማከናወን ከፈለጉ ጓደኞችዎን እንዲደግፉዎት ይጠይቁ።
