ስፖርት የአካል ማጎልመሻ ትምህርት ዋና አካል ነው ፡፡ “ስፖርት” የሚለው ቃል ራሱ ትልቅ ትርጉም አለው ፡፡ ስለእሱ ምንም የተለየ ፅንሰ-ሀሳብ የለም ፣ እሱ በምድቦች እና ዓይነቶች ተከፋፍሏል። ግን ስፖርት ማለት ለውድድሮች የጡንቻዎች መንፈሳዊ እና አካላዊ ዝግጅት ነው ማለት እንችላለን ፡፡
አንዳንዶች አካላዊ ሁኔታቸውን ለመጠበቅ ወይም ለአጠቃላይ እድገት ሲሉ ብቻ ወደ ስፖርት ይሄዳሉ ፡፡ በውድድሮች ውስጥ ድሎችን ለማግኘት አንድ ሰው በሙያው ለስፖርት ይሄዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ገንዘብ ማግኘት ስለሚያስፈልግዎት ለስፖርቶች ለመግባት በቂ ጊዜ የለም ፣ እና በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ስፖርቶች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ብቻ ናቸው። እያንዳንዱ ሰው ስፖርት ይፈልጋል ፡፡ አንድ ሰው ወደ ስፖርት ለመግባት እውነተኛ ፍላጎት ካለው ከዚያ ለዚህ ጊዜ ያገኛል ፡፡ በየቀኑ 20-30 ደቂቃዎችን ለስፖርቶች ለመመደብ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት እድል አለ ፣ እና ከዚያ በኋላ ሰውነትዎን እና ቅርፅዎን ወደ ጥሩ ቅርፅ ያመጣሉ ፡፡
ስፖርት እንቅስቃሴ እንኳን ስለሆነ ስፖርት ሕይወት ነው ማለት ይችላሉ ፡፡ ሰዎች በጭራሽ የማይንቀሳቀሱ ከሆነ ፣ ግን በዝቅተኛ ሥራ ላይ ከተሰማሩ ፣ ቢያንስ ቢያንስ በጣም ደካማ ጡንቻዎች ይኖራቸዋል ፡፡ የጡንቻኮስክሌትስ ስርዓት ለአንድ ሰዓት ያህል በእግር መጓዝ እንኳን አይታገስም ነበር ፣ ግን ቢበዛ ደግሞ በጭራሽ እየመነመነ ነው። እናም ስፖርት ጤና ነው ፣ እናም ጤና አንድ ሰው ያለው እጅግ ጠቃሚ ነገር ነው ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ወደ ስፖርት ሲሄድ ስሜቱ በራስ-ሰር ይነሳል ፡፡
አትሌቶች እና አትሌቶች ሁል ጊዜም የተከበሩ ናቸው ፣ እናም ለስኬቶቻቸው እና ለሽልማትዎቻቸው ብቻ ሳይሆን ፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመለማመድ እና በራሳቸው ላይ የሚሰሩ መሆናቸው ጭምር ፡፡ ስፖርቶችን አዘውትረው የሚጫወቱ ሰዎች ጤናማ ምግቦችን ብቻ ስለሚመገቡ እምብዛም አይታመሙም ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ያደርገዋል እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን ያሳድጋል ፡፡
ስፖርት አንድ ሰው ሊል ይችላል ፣ ምክንያቱም ህይወትን ቀላል ያደርገዋል ፣ ለምሳሌ ፣ ጥሩ የአካል ብቃት ከባድ ነገሮችን በቀላሉ ለማንሳት ይረዳል ፣ እና ጥሩ መዘርጋት ጀርባውን እና ጅማቶችን የማይጫን እና የሚያምር እና ለስላሳ ማራመድን ያመቻቻል። በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ሥልጠና ፈጽሞ ጊዜ ለሌላቸው እንኳን ፣ ጠዋት ላይ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ወይም መሮጥ ይመከራሉ ፡፡ እነዚህ መልመጃዎች ድምፃቸውን ከፍ ያደርጉና የአንጎል እንቅስቃሴን ያሻሽላሉ ፡፡
ለስፖርት ይግቡ ፣ ስፖርቶች ሁል ጊዜ ፋሽን ናቸው! ይህንን ጊዜ በግዴለሽነት ከማቃጠል ይልቅ በተወሰኑ አካላዊ እንቅስቃሴዎች ላይ በቀን አንድ ሰዓት ማሳለፍ ይሻላል ፡፡ ስፖርት ሁል ጊዜ በህይወት ውስጥ አዎንታዊ ሚና ይጫወታል ፡፡ ሌሎች አንድ ሰው በስፖርት ውስጥ የተሳተፈ መሆኑን ሲመለከቱ እሱ ራሱ ተጠያቂ እንደሆነ እና በእሱ ላይ እምነት ሊጣልበት ይችላል ብለው ያስባሉ ፡፡
