ወደ ጂምናዚየም በሚደረጉ ጉዞዎች ጊዜ ሳያባክኑ ራስዎን በከፍተኛ አካላዊ ቅርፅ ላይ ለማቆየት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት በጣም ውጤታማ እና ፈጣን አማራጮች አንዱ ነው ፡፡ በቋሚ ብስክሌት ላይ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባው ፣ አንድ የሚያምር የእግሮች መስመር ይፈጠራል ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ይቀንሳል ፣ የልብ እንቅስቃሴ ይሻሻላል እንዲሁም የመከላከል አቅሙ ይጠናከራል። እንዲህ ዓይነቱ አስመሳይ በአፓርታማ ውስጥ ብዙ ቦታ አይይዝም ፣ ግን በቀን ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ይህንን መሳሪያ ሲገዙ ለአንዳንዶቹ ልዩነቶች ትኩረት ይስጡ ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት የመምረጥ ረቂቆች
ባለሙያዎች ሁለት ዓይነት አስመሳዮችን ይጠቀማሉ-
- የብስክሌት ergometers;
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ፡፡
ምንም እንኳን እነዚህ መሳሪያዎች የተለያዩ ስሞች ቢኖራቸውም ተግባሮቻቸው እና መሣሪያዎቻቸው በጥቂቱ ይለያያሉ ፡፡ ሁለቱም የመደበኛ ብስክሌት ተግባራት አሏቸው ፡፡ በፓነሉ ላይ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን አጠቃላይ መረጃ ብቻ ካሳየ - ርቀት እና የልብ ምት ፣ ከዚያ የብስክሌት ergometer የበለጠ ጠቋሚዎችን ማሳየት ይችላል-ፍጥነት ፣ የካሎሪ ፍጆታ እና ብዙ ተጨማሪ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት በሚገዙበት ጊዜ ለአሠራር እና አስተማማኝነት አስፈላጊ የሥራ ክፍሎቹን ይፈትሹ-መያዣዎች ፣ መርገጫዎች ፣ ፍሬም እና ኮርቻ ፡፡ ለክብደትዎ በተለይ የተነደፈውን መሳሪያ መምረጥ አለብዎት ፡፡ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች እስከ 100 ኪ.ግ ክብደት መቋቋም ይችላሉ ፣ ግን እስከ 140 ኪ.ግ የሚደርስ ትልቅ ክብደት በዋናነት ለሙያዊ መሳሪያዎች የተሰራ ነው ፡፡ አስመሳይን በሚመርጡበት ጊዜ በእሱ ላይ ይቀመጡ እና ፔዳሎቹን ያጣምሩት ፣ ከከፍታዎ ጋር ያስተካክሉ እና በእሱ ላይ ለእርስዎ ምቹ መሆኑን ይወቁ ፡፡
በሚገዙበት ጊዜ ለፍሬን ልዩ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እሱ ሁለት ዓይነት ሊሆን ይችላል
- ኤሌክትሮማግኔቲክ ፣ ከአውታረ መረቡ ጋር ዘላቂ ግንኙነት ይፈልጋል ፡፡
- መግነጢሳዊ, የበለጠ ገዝ, አስተማማኝ, የበለጠ ተመጣጣኝ.
ፔዳል እኩል ጠቃሚ ሚና ይጫወታል ፡፡ ርካሽ በሆኑ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ሞዴሎች ላይ የሰንሰለት ስርዓት ተተክሏል ፣ እና በጣም ውድ በሆኑ ሞዴሎች ላይ የቀበቶ ስርዓት ተጭኗል ፣ ለስላሳ እና ጸጥ ያለ ነው።
በልዩ ሰሌዳ ላይ ማየት ስለሚፈልጉት ሥልጠና እና ጭነት የበለጠ መረጃ ፣ የ “ብረት ፈረስ” ዋጋ ከፍ ያለ ይሆናል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን መከታተል እንዲችሉ ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌቶች ሁሉንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውሂብዎን እንዲያስቀምጡ የሚያስችል አብሮ የተሰራ ኮምፒተር አላቸው ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት በሚመርጡበት ጊዜ ከግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች
ሻጮች ብዙውን ጊዜ ደንበኞቻቸውን በተሳሳተ መንገድ ያሳውቋቸዋል እንዲሁም በጣም ከሚሰሩ እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ከታወቁ ታዋቂ ምርቶች የመለማመጃ መሣሪያዎችን ያቀርባሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ መሣሪያውን በሚሸጡበት ጊዜ አንዳንድ ሥነ ምግባር የጎደላቸው ሻጮች የተጠቃሚውን ከፍተኛ ክብደት ዋጋ ይጨምራሉ ፣ ይህም ወደ አስመሳዩ ብልሹነት ይመራዋል ፡፡ ስለዚህ መሣሪያውን ከአስተማማኝ ኩባንያዎች ለመግዛት ምክንያቱ የተሻለ ነው ፡፡
ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት በጣም ርካሽ ሊሆን እንደማይችል ማስታወሱ ተገቢ ነው። ዲዛይን ፣ ቴክኖሎጂ ፣ ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች ብዙ ዋጋ ያስከፍላሉ ፣ እና ይህ ሁሉ መሣሪያውን የበለጠ ውድ ያደርገዋል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌት በሚመርጡበት ጊዜ እንዲሁም በዋስትና ጊዜ ውስጥ ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብስክሌትዎ ጥራት ያለው አገልግሎት የሚያረጋግጥ ጥሩ የአገልግሎት ማዕከል መገኘቱን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት ፡፡
