እነዚህን ህጎች በመከተል መንፈሳዊ እድገትን እና ፍጽምናን ታገኛለህ ፡፡ እራስዎን እና ህይወትዎን ለመቆጣጠር ይማሩ። አዲስ የራስ-እውቀት እና ራስን ማሻሻል ድንበሮች ለእርስዎ ይከፈታሉ። ዓለም የማያውቋቸውን እንደዚህ ዓይነቶቹን ገጽታዎች ያሳየዎታል። ግን በጣም አስፈላጊው ነገር ይህ ሁሉ የእርስዎ የግል ተሞክሮ ይሆናል ፣ እና ከመፃህፍት እና ፊልሞች ውስጥ ስለ መንፈሳዊነት መጥፎ መግለጫ አይደለም ፡፡ የመንፈሳዊነት ዋነኛው መመዘኛ ተሞክሮ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ይህ ማለት እርስዎ በግልዎ የኖሩ እና ይህንን ተሞክሮ ተመልክተዋል ማለት ነው ፡፡
1. ቶሎ ተነሱ ፡፡
ማለዳ ማለዳ የቀኑ በጣም የማሰላሰል ጊዜ ነው። ከተለመዱት ተግባራት እና ግዴታዎችዎ ከአንድ ሰዓት ቀደም ብለው ይነሱ ፡፡ ይህ ጊዜ ከማህበራዊ ሀላፊነቶች ነፃ የሆነ የግል ጊዜዎ ነው። ለነፍስህ ወስነው ፡፡ ለጀግንነት ወይም በእግር ለመሄድ ፣ ዮጋ ፣ ኪጎንግ ወይም ውሹ ይሂዱ ፡፡ ማሰላሰልን ይለማመዱ ፡፡ ለአዲሱ ቀን ይህ የእርስዎ አስተዋፅዖ ነው።
2. ቀለል ያሉ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
ስጋ እና ቂጣዎችን ያስወግዱ ፡፡ እንዲህ ያለው ምግብ ሰውነትን ከባድ እና ደብዛዛ ያደርገዋል ፡፡ ሰውነት ይህን ሁሉ ምግብ በመፍጨት ሁል ጊዜ በከፍተኛ ፍጥነት መሥራት አለበት ፡፡ ምግብዎ ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ ምግቦችን ያካተተ መሆን አለበት ፡፡
3. አገዛዙን ያክብሩ ፡፡
ይበሉ ፣ ይተኛሉ ፣ በተመሳሳይ ሰዓት ይሥሩ ፡፡ ቀንዎን በታክቲክ ይገንቡ እና በተመረጠው ስትራቴጂዎ ላይ ይቆዩ። ጓደኞች በዚህ ውስጥ ጣልቃ ከገቡ ከእነሱ ጋር ለመግባባት ወይም በራስዎ ውል ለመግባባት እምቢ ማለት ፡፡ ሥራ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ሥራዎን ይለውጡ ፡፡ ደግሞም አንድ ሕይወት አለዎት ፣ እና እንደ እርስዎ ያሉ አሠሪዎች ሚሊዮኖች አሏቸው ፡፡
4. የሰውነት ንፅህናን ይጠብቁ ፡፡
በየቀኑ ገላዎን ይታጠቡ ወይም ይታጠቡ ፡፡ በማጠቢያ ጨርቅ እና በሳሙና ይታጠቡ ፡፡ ለኤቲሪክ ኃይል በሰርጦቹ በነፃነት እንዲዘዋወር ቆዳው ንጹህ መሆን አለበት ፡፡ ያስታውሱ የኤቲቲክ ካፖርት መከላከያዎ ነው ፡፡
5. ለሰዎች መልካም ይሁኑ ፡፡
ከሰዎች ጋር ጥሩ እና ተግባቢ ይሁኑ ፡፡ ለሚወዷቸው እና ለማያውቋቸው ፈገግ ይበሉ። ለግለሰቡ ጥሩ ስሜትዎን ፣ እንክብካቤዎን እና ቅንነትዎን በመግባባት ላይ ኢንቬስት ያድርጉ ፡፡ በፊትዎ ላይ የእንኳን ደህና መጣችሁ መግለጫ በመልበስ ዛሬ ይጀምሩ ፡፡ ብዙ አዎንታዊ ኃይል እንዴት እንደሚኖርዎት ያስተውላሉ።
6. ዮጋ ያድርጉ ፡፡
ከዚያ በኋላ በየቀኑ ዮጋ እና ማሰላሰል ያድርጉ ፡፡ ለግማሽ ሰዓት ብቻ ይሁን ፣ ግን የግል መንፈሳዊ ቦታዎ ይሆናል። ዮጋ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉትን ትክክለኛ ጅረቶች ያስተካክላል ፣ ማሰላሰል እነዚህን ጅረቶች ወደ ከፍተኛ የንቃተ-ህሊና ሰርጥ ይመራቸዋል።
7. መንፈሳዊ ጽሑፎችን ያንብቡ ፡፡
ጠቃሚ ጽሑፎችን እና ስለ ብሩህ ሰዎች እና መምህራን ሕይወት ጠቃሚ ጽሑፎችን ለማንበብ በየቀኑ ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ አንድ የተወሰነ ትርጉም የሚይዙ መጽሐፍት ፣ በሕይወት እውቀት እና ትርጉም እና ነፃነት ፍለጋ ውስጥ የሚረዱ ፡፡
8. የመረጃ ፍሰትን አጣራ ፡፡
በየቀኑ ወደ እርስዎ ከሚደርሰው መረጃ ዘጠና በመቶው አይፈለጌ መልእክት መሆኑን ያስታውሱ ፡፡ ቴሌቪዥን ፣ ጋዜጣ ፣ ሬዲዮ ፣ በይነመረብ እርስዎን ከዋናው ነገር ለማዘናጋት የተቻላቸውን ሁሉ ያደርጋሉ ፡፡ ለዕለት ተዕለት ኑሮ እና ለመተግበር በተግባር አስፈላጊ የሆነውን ብቻ ይምረጡ እና የተቀሩትን ችላ ይበሉ ፡፡
9. ከነገሮች ጋር አይጣበቁ ፡፡
የማያቋርጥ ማስታወቂያ ያለ አላስፈላጊ ቆጣቢ የፋሽን ቆሻሻን እንዲያሳድዱ ያስገድድዎታል ፣ ያለ እነሱ ያለ ትላንት በቀላሉ ሊያደርጉት ይችላሉ ፣ እና ዛሬ በድንገት ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ሆነ ፡፡ ይህ ማለት እርስዎ በሚቆፈሩበት ቦታ ውስጥ ወለሉ ላይ መኖር አለብዎት ማለት አይደለም። ዘመናዊ ቴክኖሎጂ ህይወትን በጣም ቀላል እንደሚያደርግ ይቀበሉ ፣ ነገር ግን በመንፈሳዊ ደረጃ ቆሻሻ ከሆኑ ነገሮች ጋር አይለዩ። ስልክዎን ነገ ወደ ቆሻሻ መጣያ ሲወረውሩት እንደ ቆሻሻ ይወሰዳል ፡፡ እሱ ቀድሞውኑ ቆሻሻ መሆኑን ይገንዘቡ ፣ ነገ እውነተኛ እሴቱን ብቻ ያሳያል።
10. የወሲብ ኃይልዎን ይቆጣጠሩ ፡፡
እሱ ወሲብ እና ወሲባዊነት ብቻ አይደለም ፣ ግን ተቃራኒ ፆታን ለማስደሰት የሚያደርጉዋቸው ሁሉም curteries ናቸው ፡፡ ይህ መጥፎ ሀሳብ እና የቀን ህልም ነው። ለወሲባዊ ኃይልዎ ስግብግብ ይሁኑ ፡፡ ሲከማች ግዙፍ የኃይል ማጠራቀሚያ እንዳለዎት ይሰማዎታል ፡፡ኃይሉ ይሰማዎታል ፣ እናም እርስዎ እራስዎ በዝሙት ወሲብ እና በተዘበራረቀ የሰውነት እንቅስቃሴዎች ላይ ለመርጨት አይፈልጉም።
ከሁሉም በላይ ግን እነዚህን ህጎች እንዲከተሉ እራስዎን ማስገደድ የለብዎትም ፡፡ መከራን የሚያመጣብዎት ከሆነ ያኔ ገና ዝግጁ አይደሉም። ያለምንም መላምት ፣ ያለ ጀርም ፣ ያለ ምንም ማመንታት እና ጫጫታ ከነሙሉ ማንነትዎ በመንፈሳዊ ለማደግ መፈለግ አለብዎት ፡፡ ከነገ ጀምሮ ወደ ጽንፍ ለመሮጥ እና ሁሉንም ድልድዮች ለመቁረጥ አያስፈልግም - ለእርስዎ ከባድ ይሆንብዎታል እናም መንፈሳዊነትን ይጠላሉ ፡፡ በመረዳት ወደዚህ መምጣት አለብን ፡፡ ቀስ በቀስ ይጀምሩ. ያለ መንፈሳዊ ግንዛቤ ሕይወትዎ ጊዜ ማባከን ብቻ እንደሆነ ቀስ በቀስ ይገንዘቡ ፡፡
