በተመሳሳይ ጊዜ ማሰላሰል በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ አሠራሩ በተመሳሳይ ቦታ የሚከናወን እና ግልጽ ድግግሞሽ ያለው መሆኑ በጣም የሚፈለግ ነው ፡፡ ለምሳሌ ከመተኛታችን በፊት ግማሽ ሰዓት ፡፡ ወይም ከእንቅልፍ ከተነሳን በኋላ በሃያ ደቂቃዎች ውስጥ ፡፡
ሌላ ዓይነት ዮጋን ከተለማመዱ በኋላ ማሰላሰል ከተከሰተ ጥሩ አማራጭ ፡፡ በአማራጭ ፣ አናንስ ከተለማመድን በኋላ ለማሰላሰል ጊዜ እንወስዳለን ፡፡
በማሰላሰል ልምምድ ውስጥ የወቅት አስፈላጊነት
ወቅታዊነት በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፣ ምክንያቱም በየቀኑ በአንድ ቦታ እና በተመሳሳይ ጊዜ ብናሰላስል አጽናፈ ሰማይ ከእኛ ጋር በሚመሳሰል ሁኔታ ውስጥ ይወድቃል ፡፡ በዮጋ ትምህርቶች መሠረት ከሥጋዊ አካላችን በተጨማሪ ይበልጥ ረቂቅ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን የሚያካትቱ ሌሎች አካላት አሉ ፡፡ ሁሉም ሰውነታችን ለተደጋጋሚ ድርጊቶች ምላሽ ይሰጣል ፡፡
በአካላዊ ሁኔታ ውስጥ ይህ በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ሊስተዋል ይችላል ፡፡ ድርጊቱ ከቀን ወደ ቀን ሲደገም ከፍተኛ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ ስለ ማሰላሰል ልምምድ እየተነጋገርን ከሆነ ይህ ውጤት ለባለሙያው እጅግ አዎንታዊ ይሆናል ፡፡
በመደበኛነት እና በመደበኛ ክፍተቶች የሚከሰቱ የማሰላሰል ልምዶች የመረጋጋት ስሜት አላቸው ፡፡ አንድ ቀን ትለማመዳለህ ፣ ሁለተኛ ፣ ሦስተኛ ፣ ሳምንት ፣ ወር ፣ ዓመት ፣ ሦስት ዓመት ፡፡
በአንድ ወቅት ፣ ከዩኒቨርስ ጋር ያለው ውስጣዊ አመላካች ተስተካክሏል ፡፡ የእርስዎ አሠራር በጥራት ለውጥ ውስጥ ይገኛል ፣ እናም ሁሉም ነገር በጭራሽ እርስዎን ማበሳጨት የሚያቆምበት ደረጃ ላይ ደርሰዋል።
እናም አንድ ሰው ስሜታዊ ምላሾቹን መቆጣጠር በሚችልበት ጊዜ የሕይወቱን ኃይል በቀኝ እና በግራ ፣ ወደ ግቦቹ በማይወስዱት ሁሉ ላይ አያባክንም ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ ሰው ተሰብስቦ ፣ ራሱን የቻለ እና ውጤታማ ይሆናል ፡፡
በተመሳሳይ ጊዜ መለማመድ ካልቻሉ ከዚያ በተመሳሳይ ቦታ ይለማመዱ ፡፡ እንዲሁም በተቃራኒው. በአጠቃላይ ቀድሞውኑ ያሉትን ሁኔታዎች ይጠቀሙ ፣ ተስማሚ ሁኔታዎችን አይጠብቁ ፡፡
