የተጫነ ሰውነት ፣ ቀጭን ወገብ ፣ ጠፍጣፋ ሆድ የእያንዳንዱ ልጃገረድ ህልም ነው ፡፡ ከጂንስ የሚወጣው ጎኖች እና ሆድ በአጠቃላይ ሴቶች ላይ እንኳን ማራኪ ሴቶችን እንኳን አይቀቡም ፡፡ ወንዶችም ቢራ ሆዱን በተቻለ ፍጥነት ለማስወገድ በመፈለግ ቀጭን ለመምሰል ካለው ፍላጎት ወደ ኋላ አይሉም ፡፡ የአከባቢው ስብ ማቃጠል ከባድ ፣ ፈጽሞ የማይቻል ሂደት መሆኑን ባለሙያዎች ያረጋግጣሉ ፡፡ እና ቀድሞውኑ ጥሩ ክብደት ከቀነሱ ግን ሆዱ በቦታው ከቀጠለ የተፈለጉትን ቅጾች ለማግኘት አጠቃላይ እርምጃዎችን መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡
በመጀመሪያ ደረጃ ብቃት ያለው የኢንዶክኖሎጂ ባለሙያ ይጎብኙ ፡፡ የሰውነት ክብደት እንዲቀንሱ ከሚያደርጉዎ ዋና ምክንያቶች መካከል የሆርሞን ሚዛን መዛባት ነው ፡፡ የታይሮይድ ሆርሞኖች ፣ ታይሮክሲን እና ትሪዮዶይታይሮኒን በሰውነት ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ሜታሊካዊ ሂደቶች ይቆጣጠራሉ ፡፡ በጤናማ ሰው ውስጥ ፣ የሚመጣ ምግብ በፍጥነት ወደ ኃይል እንዲለወጥ ኃላፊነት አለባቸው ፡፡ የታይሮክሲን መጠን ዝቅተኛ ከሆነ ሰውነት መቋቋም የማይችል እና በቅባት ክምችት መልክ ኃይልን ያከማቻል ፡፡ የፕላላክቲን መጨመር ፣ የኢስትሮጅንና የፕሮጅስትሮን ሚዛን መዛባት እብጠትን እና ክብደትን ያስከትላል። በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን እና የስኳር በሽታ አደጋን ይፈትሹ ፡፡ የሆርሞኖች መዛባት ከተገኘ ክብደትን ለመቀነስ እና የሆድ ስብን ለማስወገድ የሚረዱ መድኃኒቶች ይታዘዛሉ ፡፡ ራስን መድሃኒት አይወስዱ. በጤንነትዎ ላይ የማይበላሽ ጉዳት ሊያስከትሉ እና ከሚፈለገው ውጤት ተቃራኒውን ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡
ሆርሞኖች የተለመዱ ከሆኑ አመጋገብዎን ይለውጡ ፡፡ ያለ አመጋገብ በሆድ ላይ የተጠላውን እጥፋት ማስወገድ አይሰራም ፡፡ ከምግብ ውስጥ ስኳር ፣ ጣፋጮች ፣ ቸኮሌት ፣ ዱቄት እና ዳቦዎችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡ ወፍራም ወይም የተጠበሱ ምግቦችን አትብሉ ፡፡ በፋይበር እና በሌሎች የምግብ ፋይበር የበለፀጉ በአትክልቶች ውስጥ አትክልቶችን ያካትቱ ፣ ዝቅተኛ ስብ ኬፉር እና የጎጆ ጥብስ ፣ የዶሮ እርባታ ፣ ዓሳ ፡፡ በቀን አምስት ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡ እነዚህን ቀላል ህጎች መከተል የካሎሪን መጠን ለመቀነስ ፣ ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት እና ሆድዎን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
የሆድ ዕቃን ማናወጥ ጠፍጣፋ ሆድ ይሰጥዎታል ብሎ ማመን ስህተት ነው ፡፡ ማንኛውንም የኤሮቢክ እንቅስቃሴ ማድረግ ይሻላል። መሮጥ ወይም መደነስ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ የሰውነት መለዋወጥ በሆድ አካባቢ ውስጥ በአካባቢው በሚነድ ስብ ውስጥ እራሱን በደንብ አረጋግጧል ፡፡ የማጥበብ ውጤት በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በትክክል በመተንፈስ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የ hula hoop ን ይግዙ እና በቀን 3 ጊዜ ለ 15 ደቂቃዎች ማዞር ይጀምሩ ፡፡ ከአንድ ወር መደበኛ ስልጠና በኋላ የመጀመሪያ ውጤቶችን ያስተውላሉ ፡፡
የሆድ እና የጎን ስብን ለመዋጋት የሳሎን ሕክምናዎችን እና የሃርድዌር ኮስሞቲክስን ይሞክሩ ፡፡ ካቪቴሽን ፣ አልትራሳውንድ ሊፖሱሽን ፣ እነዚያን ተጨማሪ ኢንችዎች በመዝገብ ጊዜ ውስጥ ለማፍሰስ ቃል ገብቷል ፡፡ የመሳሪያው አሠራር የተመሰረተው በአልትራሳውንድ ሞገድ ተጽዕኖ ሥር የሰባ ክምችት በመከፋፈል እና በሊንፋቲክ ሲስተም ከሰውነት ተጨማሪ በማስወገድ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ የአከባቢን ውፍረት ለመቋቋም በሚደረገው ትግል ሜሶቴራፒ እራሱን በሚገባ አረጋግጧል ፡፡ በ 7-10 የአሠራር ሂደቶች ውስጥ ልዩ ስብ-የሚያቃጥል ኮክቴሎች ከቆዳው ስር ይወጋሉ ፡፡
የሆድዎን ቆዳ ለማቅለም የቤት ውስጥ እንክብካቤን ይጠቀሙ ፡፡ አብዛኛዎቹ የሀገር ውስጥ እና የውጭ የሰውነት እንክብካቤ ምርቶች የሆድ እና የሰውነት ሞዴሊንግ ቅባቶችን ይሰጣሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሙቀት ወይም የማቀዝቀዝ ውጤት አላቸው ፡፡ በቤት ውስጥ የመጠቅለያ ኮርስ ያድርጉ ፡፡ እነዚህ ህክምናዎች ቆዳውን ያጠናክራሉ እንዲሁም ከሆድ አካባቢ የሚወጣውን ፈሳሽ ያስወግዳሉ ፡፡
ለምግብ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ሰነፍ ሆዱን በፍጥነት ማስወገድ ከፈለጉ ያለ ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና እገዛ ማድረግ አይችሉም ፡፡ አንድ ልምድ ያለው የቀዶ ጥገና ሐኪም የሆድ ዕቃን (liposuction) ያካሂዳል እና ልዩ ካንኮላዎችን በመጠቀም ከመጠን በላይ ስብን ያወጣል ፡፡ እውነት ነው ፣ ለዚህ አሰራር በርካታ የጤና ተቃርኖዎች አሉ ፣ እና እሱ በጣም ውድ ነው። እና በቀዶ ጥገናው ማግስት በባህር ዳርቻው ላይ በሚዋኙበት ልብስ በኩራት ይወጣሉ ብለው አይጠብቁ ፡፡ በአንድ ወር ጊዜ ውስጥ ልዩ የጨመቃ ማሊያ ማልበስ ያስፈልግዎታል ፣ ድብደባዎቹ እና እብጠቱ እስኪጠፋ ድረስ ይጠብቁ።
