የበረዶ መንሸራተቻው ገዝቷል እናም ነፍስ ቀድሞውኑ ለመዋጋት ትጓጓለች ፡፡ አንድ ትንሽ ነገር ብቻ ይቀራል - ማያያዣዎችን ለማሰር ፡፡ በመደብሩ ውስጥ ማያያዣዎችን ማዞር ይችላሉ ፣ ይህን የሚያደርግ ሰው ሁል ጊዜ አለ። ሆኖም ፣ ይህንን በራስዎ ማድረግ ከባድ አይደለም ፣ እና ከ 5 ደቂቃ ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል። ነገር ግን እርስዎም ሆኑ እግሮችዎ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ ምቾት እንዲሰማዎት ለማድረግ ብዙ ደንቦችን ማክበር ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ
- - የበረዶ ላይ ሰሌዳ;
- - 8 ዊልስ እና ማጠቢያዎች ያላቸው ተራራዎች;
- - ትልቅ የፊሊፕስ ጠመንጃ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በቆመበት ቦታ ላይ ይወስኑ (ከፊትዎ የትኛው እግር እንደሚኖርዎት) ፡፡ ጀማሪ ከሆኑ በእግርዎ ላይ ትንሽ ኮረብታ ይንሸራተቱ ወይም ለተሻለ ግንዛቤ በበረዶ ላይ ብቻ ይንሸራተቱ። አንደኛው እግርዎ ለማንኛውም ፊት ለፊት ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
በመጫኛ ዲስኮች ማእከሎች ወይም ለእርስዎ ምቹ በሆነው የመደርደሪያ ስፋት መካከል ያለውን ርቀት ይወስኑ። ብዙውን ጊዜ ፣ ለዚህ ፣ ከወለሉ እስከ ፓተላላ መሃከል ያለው ርቀት ይለካል ፣ እንደ ደንቡ ፣ በመካከለኛ ቀዳዳዎች ላይ ከተጫኑት ተራሮች የዲስክ ማእከሎች መካከል ካለው ርቀት ጋር ይጣጣማል (የ 4 ሴንቲሜትር ትንሽ ስህተት) ተፈቅዷል)። የመደርደሪያዎ ስፋት ሰፊ ወይም ትንሽ ከሆነ ተራሮችን ይክፈቱ ወይም ያንሸራትቱ። ማሰሪያዎቹ እርስ በእርሳቸው ትንሽ ተቀራርበው መቀመጥ የሚያስፈልጋቸው ከሆነ የኋላውን ማሰሪያ ብቻ ያንቀሳቅሱ።
ደረጃ 3
የበረዶ መንሸራተቻ ማሰሪያዎች ከቦርዱ ማዕከላዊ ዘንግ ጋር በአንድ ጥግ ይቀመጣሉ ፡፡ በመርህ ደረጃ አንግልውን እራስዎ መምረጥ ይችላሉ ፣ የትኛው ለእርስዎ የበለጠ ምቹ ነው ፡፡ ግን ለጀማሪዎች የፊት እግሩን ከጉዞው ከ15-20 ዲግሪዎች ፣ ከኋላው - 0 - ሲደመር / ሲቀነስ 5 ዲግሪዎች ከዙፉ አቅጣጫ ማዞር ተመራጭ ነው ፡፡ ማዕዘኑን ለማስላት የመጫኛ ዲስኩን በሚፈልጉት የዲግሪ ብዛት ማዞር ያስፈልግዎታል (በዲስኮች ላይ ልዩ ምልክቶች አሉ) ፡፡
ደረጃ 4
ማያያዣዎቹ አሁን ሊሽሩ ይችላሉ ፡፡ እያንዳንዳቸው የፊሊፕስ ዊንዶውደርን በመጠቀም በ 4 ዊችዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፡፡ በጥብቅ ማጥበቅ ያስፈልግዎታል ፣ ግን ከመጠን በላይ አይደለም ፡፡
