ጡት ማጥባት በታሪክ ውስጥ ከብዙ ሺህ ዓመታት ጀምሮ ከሚመጡት ጥንታዊ የመዋኛ ዘዴዎች አንዱ ነው ፡፡ በእርግጥ እሱ ወዲያውኑ የጡት ቧንቧ ተብሎ አልታወቀም ፡፡ ቃሉ ራሱ የፈረንሳይኛ ምንጭ ነው ፣ በ 20 ኛው ክፍለዘመን ታየ እና በእጆች ስርጭት አማካኝነት በውኃ ውስጥ ለመንቀሳቀስ ዋናውን መንገድ ብቻ ያሳያል ፡፡ የሶቪዬት የመዋኛ ትምህርት ቤት ባህሪይ ባህሪ ስለሆነ አንድ ጊዜ ዘይቤው በተመሳሳይ መልኩ የሰው እጅ እና አምፊቢያን መንቀሳቀሻዎች ተመሳሳይ እንቅስቃሴ እንዲሁም “ሩሲያኛ” “እንቁራሪት” ተብሎ መጠራቱ ያስደስታል። ስለዚህ ጡት ማጥባት ምንድነው?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እሱ በሆድ ላይ የዋኙን ሰው አግድም አቀማመጥ ይይዛል ፡፡ እንቅስቃሴው በሁለቱም በእጆቹ እና በእግሮቹ ይከናወናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በተወሰነ ማመሳሰል ውስጥ መንቀሳቀስ አለባቸው።
ደረጃ 2
ከጉብኝት ወይም ቢራቢሮ በተለየ ፣ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የአካል ክፍሎች ወደ ውሃው ወለል አይመጡም - እነሱ ወደ ጎን ይመስላሉ ፣ ማለትም አግድም አውሮፕላን ውስጥ ዥዋዥዌዎች (ወይም ጭረቶች) ይከሰታሉ ፡፡
ይህ የመንቀሳቀስ ዘዴ ለጀማሪዎች “እንደ ውሻ” ከመዋኘት ወደ ደረቱ መምታት ቀላል ያደርጋቸዋል ፡፡
ደረጃ 3
ለመነሻ ቦታ ሰውነትን መዘርጋት ፣ እጆቹን በክርንዎ ላይ በማጠፍ እጆቹ ከጭንቅላቱ አጠገብ እንዲሆኑ ፣ እግሮቹን በጉልበቶቹ ላይ ማጠፍ አስፈላጊ ነው ፤ በተጨማሪም እግሮች በከፍተኛ ደረጃ እርስ በእርስ ሊነጣጠሉ ይገባል ፡፡ ርቀት ከጉልበቶቹ እራሳቸው ፡፡
ደረጃ 4
ይህ በአግድመት አውሮፕላን ውስጥ የእጆች መዘርጋት ይከተላል-ድብደባው በሁለቱም መዳፎች እርስ በእርስ ተጣጥሞ ወደ ውጭ በመዞር ሊከናወን ይችላል ፡፡ የእጆቹ እንቅስቃሴ የእግሮቹን ማራዘሚያ መከተል አለበት ፡፡ በዚህ ምክንያት የመዋኛ አካል የተስተካከለ የአካል ክፍሎችን ጨምሮ ለጥቂት ሰከንዶች ሙሉ በሙሉ ማራዘም አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ለአዳዲስ እንቅስቃሴዎች እገዛ ሳይንሸራተት የሚመስል ያህል ሰውነት ለተወሰነ ጊዜ መንቀሳቀስ ይችላል ፡፡ የውሃ መቋቋም የሰውነት እንቅስቃሴን በሚያቀዘቅዝበት ጊዜ እንደገና ወደ መጀመሪያው ቦታ መመለስ እና ተገቢውን ማወዛወዝ መድገም ያስፈልግዎታል ፡፡
ደረጃ 6
ጭንቅላቱ በውኃ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፣ እጆቹ ከስትሮክ በኋላ በሰውነት ላይ ሲወድቁ በደረጃው ያሳድጋሉ ፡፡ እንደ አንድ ደንብ መተንፈስ በአፍ እና በአፍንጫው በቅደም ተከተል በአፍንጫ በኩል ይከናወናል ፡፡
