አካል ብቃት 2024, ህዳር

የግብ ጠባቂው አቋም ተጋጣሚውን ቡድን ከተፈለገው ግብ የሚለየው የመጨረሻው መስመር ነው ፡፡ ሆኖም ሁሉም አማካሪዎች በብቃት በብቃት ተጫዋቹን በግቡ ላይ እንዴት እንደሚያሠለጥኑ አያውቁም ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በአጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሥልጠና ይጀምሩ ፡፡ ምንም እንኳን በረኛው በእግር ኳስ ግጥሚያ ወቅት በሜዳው ብዙ መሮጥ ባያስፈልገውም ለኳሱ መወዳደር መቻል አለበት ፡፡ ጠንካራ የሰውነት አካል እና በተስማሚ ሁኔታ የተሻሻሉ ጡንቻዎች እንዲኖሩት ያስፈልጋል ፡፡ ስለዚህ በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ በጂም ውስጥ ስልጠና ይፈለጋል ፡፡ ስለ መስቀል ሥልጠና አይርሱ ፡፡ ይህ ለረጅም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ለተከታታይ ጨዋታዎች ጽናትን ለማዳበር ይረዳል ፡፡ በትምህርቶች ሳምንት መጨረሻ ላይ ወደ ገንዳው ይሂዱ ፡፡

ኳሱን ማሳደድ ወይም መምታት በጣም አስፈላጊ እና የታወቁ የቴክኒክ ኳስ ልምምዶች ናቸው ፡፡ በሁለቱም ባለሙያዎች እና በእግር ኳስ አድናቂዎች በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ መልመጃው የኳስ ቁጥጥር እና ስሜትን ያዳብራል ፣ ኳሱን የመያዝ አጠቃላይ ቴክኒክን ያሻሽላል ፡፡ እነዚህ ችሎታዎች እያደጉ ሲሄዱ ይህ መልመጃ የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ነው ኳስ መመሪያዎች ደረጃ 1 ማሳደዱ ኳሱ በእግሮቹ እና ምናልባትም ከእጆቹ በተጨማሪ በሌሎች የሰውነት ክፍሎች በመታገዝ በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ በአየር ውስጥ መሆን አለበት የሚለው ነው ፡፡ ኳሱ መሬት ላይ እንዲወድቅ ባለመፍቀድ በእግሮች (ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች) ደጋግመው ይጣላሉ ፡፡ ደረጃ 2 በመጀመሪያ በአንድ እግር እንዴት እንደሚሞሉ መማር ያ

ኳሱን በእግር ኳስ ውስጥ ለመያዝ ቁልፉ ረዘም ላለ ጊዜ ማቆየት ነው። በእግር ላይ ኳሱን እንደመቀላቀል ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተጫዋቹ ቅንጅትን እና ምላሽን እንዲያዳብር ይረዳዋል ፡፡ ስለዚህ በእግርዎ ለመርገጥ እንዴት ይማራሉ? መመሪያዎች ደረጃ 1 ጥሩ ፣ ምቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጫማዎችን ይምረጡ ፡፡ በጣም ጠባብ አይግዙ ፡፡ እንዲሁም ፣ እግሩ ላይ ተንጠልጥሎ መሄድ የለበትም ፡፡ ጠንካራ የፉዝ ስኒከር ወይም መደበኛ ቦት ጫማ ከሆነ በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እንደዚያ ይሁኑ ፣ በትክክል ከእግርዎ ጋር የሚስማሙ መሆን አለባቸው ፡፡ ደረጃ 2 የእግር ኳስ ጠንካራ የቆዳ ኳስ ያግኙ ፡፡ በይፋ ጨዋታ ወይም አፈፃፀም ውስጥ እርስዎን እንዲረዳዎ ወዲያውኑ በጥሩ የሙያ መሣሪያ ላይ ወዲያውኑ ያሠለጥኑ። ከስልጠናው በፊት ኳሱ በደ

የሩሲያ ብሔራዊ እግር ኳስ ቡድን እ.ኤ.አ. ታህሳስ 1 በሚመጣው የፕላኔቷ ሻምፒዮና ለተፎካካሪዎቹ እውቅና ሰጠ ፡፡ አሁን የቡድኑ አሰልጣኝ ቡድን ቢያንስ ለሶስት የቡድን ደረጃ ግጥሚያዎች መዘጋጀት አለባቸው እና አድናቂዎቹ የስታኒስላቭ ቼርቼሶቭ ዎርዶች የጨዋታዎች መርሃግብርን በጥንቃቄ ያጠናሉ ፡፡ የሩሲያ ብሄራዊ ቡድን የመጀመሪያ ስብሰባ ሰኔ 14 ቀን 2018 በዋና ከተማዋ ሉዝኒኪ ስታዲየም ይካሄዳል ፡፡ በመነሻ ግጥሚያ ቀን ይህ ግጥሚያ ብቸኛው ይሆናል ፡፡ በሁሉም ኦፊሴላዊ ፕሮግራሞች ውስጥ የዓለም ሻምፒዮና የመክፈቻ ጨዋታ በሩሲያ እና በሳውዲ አረቢያ ብሔራዊ ቡድኖች መካከል የሚደረግ ፍጥጫ ነው ፡፡ በእድሩ ውጤት መሠረት ብዙ የእግር ኳስ ባለሙያዎች በአንፃራዊነት ስኬታማ የሩሲያ ብሔራዊ ቡድን የቀን መቁጠሪያን አስተውለዋል ፡፡ የብሔራዊ

እግር ኳስ የሚሊዮኖች ጨዋታ ነው ፡፡ ስሜቶች, ደስታ, ትግል. እስቲ እንዴት እንደቀረብን እና ወደዚህ የህልም ዓለም ለመግባት እንነጋገር ፣ ይህም ከልጅነት ጀምሮ ለብዙዎች እንደዚህ ሆኗል ፡፡ አስፈላጊ ነው ለክለብዎ ፍቅር) መመሪያዎች ደረጃ 1 በሚወዱት ክበብ ውስጥ ለብዙ ዓመታት መሥራት በሺዎች የሚቆጠሩ ወንዶች ልጆች አስደናቂ እና ተፈላጊ ህልም ነው ፡፡ አንድ የእግር ኳስ ክበብ (ቡድን አይደለም) የተለያዩ ሙያዎች ያላቸው ሰዎች የተሳተፉበት ትልቅ እና የተወሳሰበ ውስብስብ መዋቅር ነው-ከፅዳት እመቤት እና ከመታሻ ቴራፒስት እስከ በእውነቱ አሰልጣኞች ፣ ተጫዋቾች እና ፕሬዝዳንቱ ፡፡ በማንኛውም ዕድሜ ውስጥ ላሉ ወንዶች ልጆች በጣም ግልፅ እና ተፈላጊ ቦታ በእርግጥ በመስክ ላይ ያለ ቦታ ነው ፡፡ ግን እንደዚ

እግር ኳስ ብዙ ክህሎቶችን በአንድ ጊዜ ማስተናገድ የሚጠይቅ ሁለገብ ጨዋታ ነው ፡፡ ጥሩ የእግር ኳስ ተጫዋች ለመሆን በፍጥነት መሮጥ እና ኳሱን መምታት በቂ አይደለም። ኳሱን በትክክል ማስተናገድ ፣ ለመቀበል እና ለማስተናገድ መቻል ፣ በትክክል ለማለፍ ማለትም ጨዋ ቴክኒክ መኖር አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የኳስ አያያዝ ዘዴዎን በእጅጉ ሊያሻሽሉ የሚችሉ በርካታ ልምምዶች አሉ ፡፡ እነዚህ “ማሳደድ” ፣ የኳስ ሩጫ እና መሰናክሎች ፣ “አደባባይ” እና “ሸራ” ናቸው ፡፡ ደረጃ 2 ኮይን (Coining) መሬት ላይ እንዲወድቅ ባለመፍቀድ ኳሱን በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ለመምታት የሚያስፈልግዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ይህ መልመጃ በቀን ለአስራ አምስት ደቂቃ መሰጠት አለበት ፣ እና ከሁሉም የበለጠ ደግሞ ሰላሳዎቹ

ከሮስቶቭ ዶን ዶን የእግር ኳስ አፍቃሪዎች ቀድሞውኑ ከፍተኛ ደረጃ ያላቸውን ግጥሚያዎች ተመልክተዋል ፡፡ የአከባቢው ሮስቶቭ በአውሮፓ ሻምፒዮንስ ሊግ የባየር ሙኒክ ፣ የአትሌቲኮ ማድሪድ እና የ PSV ቡድኖችን አስተናግዷል ፡፡ በ 2018 ውስጥ ሮስቶቪትስ አንድ ትልቅ ዓለም አቀፍ ውድድርን ይመለከታል - የ 2018 FIFA የዓለም ዋንጫ ፡፡ በመጪው የ 2018 የፊፋ የዓለም ዋንጫ የቀን መቁጠሪያ መሠረት ሮስቶቭ ዶን ዶን አምስት የዓለም ዋንጫ ጨዋታዎችን ያስተናግዳል ፣ ከእነዚህ መካከል አራቱ በቡድን ደረጃ የሚካሄዱ ሲሆን አንዱ ደግሞ በጨዋታ ማጣሪያ ጨዋታዎች ውስጥ ይካሄዳሉ ፡፡ ከወርቅ ሜዳሊያ ዋና ተፎካካሪዎች መካከል አንዱ በእግር ኳስ ሻምፒዮና የመክፈቻ ግጥሚያ በሮስቶቭ በአዲሱ መድረክ ላይ ይጫወታል ፡፡ አምስት ጊዜ የዓለም ሻምፒዮን

ሞስኮ በአገራችን ትልቁ ከተማ እንደመሆኗ የ 2018 የዓለም ዋንጫ ውድድሮች በቀጣዩ ክረምት በሚካሄዱባቸው 11 ከተሞች ዝርዝር ውስጥ ተካትታለች ፡፡ በአገራችን ዋና ከተማ ውስጥ ለመጫወት የትኞቹ ቡድኖች ይመጣሉ? ሞስኮ በእጥፍ ዕድለኛ ናት ፡፡ የመዲናይቱ ሁለት ስታዲየሞች የዓለም ዋንጫ ጨዋታዎችን በአንድ ጊዜ ያስተናግዳሉ-የታደሰው የሉዝኒኪ ስታዲየም እና አዲሱ ስፓርታክ ስታዲየም ፡፡ የሞስኮ እግር ኳስ የበለፀገ ታሪክ አለው ፡፡ ከተማዋ በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ የተቋቋሙ በርካታ የሙያ ክለቦች (ዲናሞ ፣ ስፓርታክ ፣ ሲኤስካ ፣ ሎኮሞቲቭ ፣ ቶርፔዶ እና ሌሎችም) አሏት ፡፡ አሁንም ደጋፊዎቻቸውን በጥሩ ጨዋታ ያስደስታቸዋል። በአጠቃላይ የፊፋ የዓለም ዋንጫ 12 ጨዋታዎች በሞስኮ ይካሄዳሉ-7 ግጥሚያዎች በሉዝኒኪ እና 5 ግጥ

የታታርስታን ዋና ከተማ ቀደም ሲል ዋና ዋና የስፖርት ውድድሮችን የማስተናገድ ልምድ አላት ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2018 ካዛን የ 2018 የፊፋ የዓለም ዋንጫ ስድስት ውድድሮችን ያስተናግዳል ፡፡ የአከባቢው የሩቢን መድረክ ወደ ዓለም ዋንጫ ወሳኙ መድረክ ለመግባት ለቻሉ ብሄራዊ ቡድኖች ሜዳውን ለመስጠት ዝግጁ ነው ፡፡ ካዛን ለአራት ዓመታት የዋናውን የእግር ኳስ ሻምፒዮና ውድድሮችን ከሚያስተናግዱ ከአሥራ አንድ ከተሞች አንዷ ናት ፡፡ በ 2018 የዓለም ዋንጫ ደንብ መሠረት የካዛን ነዋሪዎች እና በርካታ እንግዶች ስድስት የውድድር ጨዋታዎችን በግል ማየት ይችላሉ ፣ ከእነዚህ ውስጥ አራቱ በቡድን ደረጃ የሚካሄዱ ሲሆን ሁለቱ ደግሞ በጨዋታ ማጣሪያ ደረጃ ላይ ይሳተፋሉ ፡፡ በካዛን ውስጥ የ 2018 የፊፋ ዓለም ዋንጫ የመጀመሪያ ስብሰባ ለጁን 16

ሌሎች ተጫዋቾችን በእግር ኳስ የማሽኮርመም ችሎታ ድሪብሊንግ ተብሎ ይጠራል ፡፡ አሰልጣኞች ዛሬ ሁሉም የሙያ ተጫዋቾች በተለይም የጥቃት ተጫዋቾች በዚህ የጨዋታ ክፍል ጥሩ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ ፡፡ በብዙ መንገዶች ብልህ የሆነ ድሪብሊንግ እንደ ዚዳን ፣ ሜሲ እና ሮናልዲንሆ ያሉ ተጫዋቾች ድንቅ ጉዞ ቀድሞ ተወስኗል ፡፡ አስፈላጊ ነው ፍጥነት ፣ አካላዊ ጥንካሬ ፣ የኳስ አያያዝ ዘዴ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 አንድ የተወሰነ የጭረት ቴክኒክ አጠቃቀም በዋነኝነት የሚወሰነው በተጫዋቹ ባህሪዎች ላይ ነው ፡፡ ግን እሱ በአብዛኛው በጠላት አካላዊ ባህሪዎች ላይ እንዲሁም ጭረትን ለመተግበር በሚፈልጉበት ልዩ ሁኔታ ላይ ሊመሰረት ይችላል ፡፡ ተጫዋቹ በተጠቀሰው ሁኔታ ውስጥ ምን ዓይነት ድሪባንግ እንደሚጠቀም ለራሱ መወሰን አለበት ፡፡ በ

በየአራት ዓመቱ የሚካሄደው የዓለም እግር ኳስ ሻምፒዮና በዚህ ስፖርት ውስጥ እጅግ የከበረ ሻምፒዮና ነው ፡፡ ከመላው ዓለም የመጡ ደጋፊዎች የሚቀጥለውን የዓለም ዋንጫ በጉጉት እየጠበቁ ናቸው ፡፡ በዓለም ላይ ምርጥ ብሔራዊ ቡድን ማዕረግ ለማግኘት የ 2018 መደበኛ ውጊያዎች ጊዜ ነው ፡፡ እ.ኤ.አ. ታህሳስ 2 ቀን 2010 (እ.ኤ.አ.) በሩሲያ የ 2018 የፊፋ ዓለም ዋንጫ ዙሪክ ውስጥ ስዊዘርላንድ ሲታወቅ የሩሲያ እግር ኳስ አፍቃሪዎች ደስታ ወሰን አላወቀም ፡፡ ከዚያን ቀን ጀምሮ በሚሊዮን የሚቆጠሩ አድናቂዎች በመጪው የዓለም ዋንጫ “አስተናጋጅ” ተብለው ወደ ተመረጡ ከተሞች የወደፊት ጉዞቸውን ማቀድ ጀመሩ ፡፡ በውድድሩ ደንብ መሠረት የፕላኔቷ እግር ኳስ ሻምፒዮና ውድድሮች በ 11 የአገራችን ከተሞች ይካሄዳሉ ፡፡ ሞስኮ የአለም ዋን

ዘመናዊው እግር ኳስ ያለ ቴክኒካዊ ተጫዋቾች መገመት በቀላሉ የማይቻል ነው ፡፡ ሜዳ ላይ ኳሱን የመያዝ አቅማቸው በቀላሉ የሚደነቅ ነው! አንድ ተራ ሰው እንዴት ተመሳሳይ ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ይማራል? ለዚህ በጣም ትንሽ ይወስዳል ፡፡ አስፈላጊ ነው - ቅጽ እና ቦት ጫማዎች; - የእግር ኳስ ኳስ. መመሪያዎች ደረጃ 1 ዝነኛ ጨዋታዎችን ይመልከቱ ፣ እንደገና ይመልከቱ እና በዓለም እግር ኳስ ውስጥ ያሉ ምርጥ ባለሙያዎችን ያለማቋረጥ መከታተልዎን ይቀጥሉ

አይኖች የነፍስ መስኮት ናቸው ይላሉ ፡፡ ግን ሁሉም የሕይወታችን ልምዶች ፊታችን ይቀራል ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነ ውጥረት የፊት ጡንቻዎች ሁኔታ እና የአጠቃላይ የሰውነት ቃና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። መመሪያዎች ደረጃ 1 ከሰዎች ጋር የመግባባት ልምዶቻችን ወደ ሰውነት ልምዶች ይለወጣሉ ፡፡ አንድ ሰው ፊቱን ማጉረምረም ፣ መጠራጠር ፣ መበሳጨት የለመደ ነው - ሰዎችን ቀረብ ብለው ይመልከቱ እና ውጥረቱ በፊታቸው ላይ እንዴት እንደተስተካከለ ይመልከቱ-የተጠለፉ ቅንድቦች ፣ የታጠፉ ከንፈሮች ፣ ጠባብ ዓይኖች ፡፡ አንድ ሰው ቢያውቅም ጭንቀትን ለማስወገድ አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ውጥረት የሚነሳው ሰውነታችን እና አእምሯችን ከሚጋለጡበት የማያቋርጥ ጭንቀት ነው ፡፡ የአኗኗር ዘይቤዎን ለመለወጥ ይሞክሩ ፣ ለራስዎ ፣

በጥሩ ሁኔታ የተጣመሩ የበረዶ ሆኪ የበረዶ መንሸራተቻዎች ምቹ የመጓጓዣ ጉዞ ዋስትና ናቸው ፡፡ በእርግጥ ፣ የበረዶ መንሸራተቻዎን በደንብ ካላሰሩ ፣ ይህ ማለት በበረዶ ላይ በሚነዱበት ጊዜ ይበርራል እና የት እንደሚሄድ ማንም አያውቅም ማለት ነው ፡፡ ግን በእግሩ ላይ አይቀመጥም ፣ እና ይህ እንደ ሆኪ ባሉ ጨዋታዎች ውስጥ እጅግ አስፈላጊ በሆነ ፍጥነትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል። መመሪያዎች በዚህ ቀላል በሚመስለው ጉዳይ ውስጥ በርካታ ልዩነቶች አሉ ፡፡ ማፋጠን በሚፈልጉባቸው አፍታዎች ውስጥ ጥቂት ሰከንዶች እንዲያሸንፉ የሚያግዙ ህጎች አሉ ፡፡ ማሰሪያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ መደረግ አለበት ፡፡ ለምርጥ አማራጭ ናይለን ማሰሪያዎችን ይምረጡ ፡፡ እነሱ በብዙ ሚሊሜትር የመለጠጥ አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ከንብረታቸው አንፃር ከ

መቼም ቢያንስ አንድ ጊዜ የበረዶ መንሸራተት ከሠሩ ምናልባት ይህንን ተሞክሮ ለመድገም ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ እና ለማሽከርከር ቀድሞውኑ በራስ የመተማመን ስሜት ካሎት ፣ በእርግጥ ፣ በግልባጭ እንዴት ማሽከርከር እንደሚችሉ ፍላጎት አለዎት። አስደሳች እና ያልተለመደ ስለሆነ በጣም አስፈላጊ አይደለም። ግን በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አስቸጋሪው ነገር መጀመር ነው ፣ ምክንያቱም ወደ ኋላ ሲጣደፉ ሁኔታውን ለመቆጣጠር በጣም ከባድ ስለሆነ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ፣ በተገላቢጦሽ ማሽከርከር በሚማሩበት ቦታ ላይ በእጆችዎ ሊይዙት የሚችሉበት አጥር ፣ አግዳሚ ወንበር ወይም ግድግዳ እንዲሁም ሌሎች ብዙ ስኪንግ እንዳሉ ያረጋግጡ በትምህርቱ ውስጥ ጣልቃ ላለመግባት ፣ እና ከማንም ጋር የመሆን ዕድሉ ከፍተኛ ነው ፣ ከዚያ ተጋጭተዋል። ስለ ጥ

ሁሉም ነገር የራሱ የሆነ ስም ሊኖረው ይገባል ፡፡ ይህ ለአዲሱ የሆኪ ቡድንም ይሠራል ፡፡ ግን ስም የመምረጥ ሂደት ብዙውን ጊዜ ተሳታፊዎቹን ግራ ያጋባል ፣ ምክንያቱም ስሙ ቆንጆ ፣ አጭር እና የሆኪ ክለቡን ማንነት የሚያንፀባርቅ መሆን አለበት ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ለሆኪ ቡድን ስም በሚመርጡበት ጊዜ ይህ ቡድን የልጆችም ይሁን የጎልማሳ ፣ በሙያው የሚጫወት ወይም የአማተር ምድብ አባል ሆኖ ይመራ ፡፡ ለእያንዳንዱ ዓይነት ትዕዛዝ በተቻለ መጠን በቅርብ የሚስማሙ ልዩ ስሞችን መምረጥ የተሻለ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የልጆች ሆኪ ቡድን ‹ንስር› ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ፣ እንዲህ ዓይነቱ ስም ከአሁን በኋላ ለአዋቂ ሰው ተስማሚ አይሆንም ፡፡ ደረጃ 2 ስም የመምረጥ አንዱ መንገድ ቡድኑ ከሚጫወትበት ቦታ ጋር

የበረዶ መንሸራተት ቀላል እና አስደሳች ስፖርት ነው ፡፡ ግን በውስጡ በጣም አስቸጋሪ እና አስፈላጊው ዘዴ ብሬኪንግ ነው። እና በበረዶ ላይ እንደመቆም እንደ መንሸራተት ቀላል አይደለም። በሸለቆዎች ላይ በማንኛውም ፍጥነት ማቆም ፣ ፍሬን ወደ ላይ እና ወደ ታች ማቆም መቻል አስፈላጊ ነው። ክህሎቱን ለመቆጣጠር ምናልባት ፍላጎት ሊኖር ይችላል ፡፡ አስፈላጊ ነው ስኬቶች ሪንክ ጽናት መመሪያዎች ደረጃ 1 ለመጀመር በበረዶ መንሸራተቻዎችዎ ላይ ቆመው ብሬኪንግን ይለማመዱ። ከሰውነትዎ ክብደት ጋር በበረዶው ላይ ቀላል ግፊትን በመተግበር ጉልበቶችዎን በጥቂቱ በማጠፍ እና በግራ እግርዎ የበረዶ መንሸራተቻ ቅጠል አማካኝነት በሩጫው ውስጥ መቆፈርን ይለማመዱ ፡፡ ከዚያ በቀኝ እግርዎ ስልጠና ይቀጥሉ ፡፡ ደረጃ 2 በሚ

የሁሉም ትምህርት መሠረት ሙከራ እና ስህተት ነው ፡፡ በበረዶ መንሸራተቻ ውስጥ ፣ ጉብታዎች ፣ መፈናቀሎች እና ከሙያዊ somersaults ርቀዋል ፡፡ ወደኋላ እንዴት ማሽከርከር እንደሚቻል ለማወቅ በመጀመሪያ ከሁሉም በፊት የጥንታዊውን ተንሸራታች ዘዴን በደንብ ማወቅ አለብዎት ፡፡ አስፈላጊ ነው ምስል ወይም የሆኪ መንሸራተቻዎች መመሪያዎች ደረጃ 1 የጥንታዊውን የበረዶ መንሸራተቻ ኮርስ ይካኑ። አንዱን እግር ቀጥ አድርገው ፣ ሌላውን - ሩጫ - በ 45 ዲግሪዎች ውጫዊ ማዕዘን ያስተካክሉ ፡፡ ጉልበቶችዎን በጥቂቱ ያጥፉ ፣ ሰውነቱን ትንሽ ወደ ፊት ያመጣሉ። ከተገፋ በኋላ የሰውነት ክብደት ቀጥ ብሎ ወደ ቆመው (እና አሁን እየጋለበ) ወደነበረው ሌላኛው እግር ይተላለፋል ፡፡ የእንቅስቃሴው ፍጥነት ሲቀንስ እርስዎ የሚሳፈሩበ

አሌክሳንደር ኦቬችኪን በዘመናችን ካሉት ምርጥ የሆኪ ክንፎች አንዱ ነው ፡፡ ይህ ሰው በኤን.ኤች.ኤል ውስጥ በነበሩት ዘጠኝ ወቅቶች ‹ታላቁ አሌክሳንደር› የሚል ቅጽል ስም ማግኘቱ እንዲሁ በአጋጣሚ አይደለም ፡፡ አሌክሳንደር ኦቭችኪን እ.ኤ.አ. በ 1985 በሞስኮ ውስጥ የተወለደው እ.ኤ.አ. በ 2004 በአጠቃላይ ቁጥር 1 ረቂቅ መሠረት ወደ ኤን.ኤል.ኤን. ቀድሞውኑ እ

በሆኪ ውስጥ ብዙ ዓይነት ውርወራዎች አሉ ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ በጣም ኃይለኛ እና ውጤታማ የሆነው ጠቅታ ነው ፡፡ እንዲህ ዓይነቱን ውርወራ በደንብ ከተቆጣጠሩ በማንኛውም ጨዋታ ላይ ለተጋጣሚው ግብ ስጋት ይፈጥራሉ ፡፡ አድማጮቹ ያጨበጭቡልዎታል ፣ እናም ተቃዋሚ ቡድኑ የኃይለኛ ፍጥነትዎን መቃወም ካልቻሉ የተጎዱትን ቦታዎች ይቧቸዋል። አስፈላጊ ነው ዱላ ፣ ፓክ ፣ በረዶ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ጠቅታ መርህ ቀላል ነው። ቡችላውን በዱላ መምታት አስፈላጊ ነው ፡፡ በተጫዋቹ ግብ ላይ በአንድ ጠቅታ የተጀመረው ቡችላ ከሌሎች ዓይነቶች ዓይነቶች ጋር ሲነፃፀር ከፍተኛውን ፍጥነት ያዳብራል ፡፡ ግን በሌላ በኩል ጠቅ ማድረግ በጣም ትክክለኛው ውርወራ አይደለም ፡፡ እዚህ የ puck ተጽዕኖ ኃይል ምክንያት ዋናውን ሚና ይጫወታል ፡፡

ሆኪ በጣም ከተስፋፋባቸው ስፖርቶች አንዱ ነው ፡፡ በሚታወቁ የስፖርት ውድድሮች ወቅት በሺዎች የሚቆጠሩ የሆኪኪ ስታዲየሞች የዚህን ጨዋታ ብዙ አዋቂዎችን ይሰበስባሉ ፡፡ በዓለም ላይ ያሉ ብዙ ከተሞች በግዙፉ የሆኪ ሜዳዎቻቸው ይመካሉ ፡፡ ትልቁ የሆኪ ሜዳ የሚገርመው ትልቁ የሆኪ ሜዳ የሚገኘው በካናዳ ወይም በአሜሪካ ሳይሆን በጃፓን ነው ፡፡ እ.ኤ.አ በ 2000 በሳይታማ ከተማ 22,500 አድናቂዎችን ማስተናገድ በሚችልበት ቦታ ሳይታማ ሱፐር የተባለ አስገራሚ የስፖርት ውስብስብ ግቢ ተከፈተ ፡፡ የጃፓን ብሔራዊ የበረዶ ሆኪ ቡድን በዚህ የበረዶ ሜዳ ይጫወታል ፡፡ ምንም እንኳን የጃፓን ሆኪ ተጫዋቾች ብዙውን ጊዜ ወደ ሳይታም ስታዲየም በረዶ የማይሄዱ ቢሆኑም ፣ አዳራሹ ዓመቱን በሙሉ ይሠራል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሳይታማ ሱፐር የተለያዩ የከተማ

ሁሉም የ ‹ሆኪ› አድናቂዎች የመኸር 2016 መጀመሪያን በጉጉት እየተጠባበቁ ነው ፣ ምክንያቱም እ.ኤ.አ. በመስከረም 17 ቀን የሆኪ ዓለም ዋንጫ በቶሮንቶ ይጀምራል ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ እጅግ የላቁ ተጫዋቾች የሚሳተፉበት ፡፡ ብሄራዊ ቡድኖቹ የቡድኑን መሠረት የሚመሰርቱ የ 16 ተጨዋቾችን ስም ከወዲሁ አስታውቀዋል ፡፡ የካናዳ ብሔራዊ ቡድን ጥንቅር በትክክል ከጠንካራዎቹ አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የሆኪ ፈር ቀዳጅዎች በቫንኩቨር እና በሶቺ የተደረጉት የመጨረሻዎቹ ሁለት የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ድሎች መሆናቸው ድንገት አይደለም ፡፡ የካናዳ ብሔራዊ የበረዶ ሆኪ ቡድን ጥንቅር በተለምዶ ጠንካራ ነው ፣ በተለይም በእነዚያ ሁሉም የኤን

ሆኪ ለእውነተኛ ወንዶች ጨዋታ ነው ፡፡ እያንዳንዱ ቡድን በቡድኑ ውስጥ የራሱ የሆነ ሚና አለው ፣ ስለሆነም ጨዋታው ፈጣን እና ጥምረት ብቻ ሳይሆን ቆንጆም ነው። የመከላከያ እርምጃዎች የተከላካዩ ዋና ተግባር ናቸው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ከፊትዎ ጋር በተንሸራታች መንሸራተት መንሸራተትዎን እና መንቀሳቀስዎን ያሻሽሉ። ወደኋላ ለመንሸራተት ልዩ አስፈላጊነት ይስጡ ፡፡ በተጋጣሚው ድንገተኛ ጥቃት በሚከሰትበት ጊዜ ተከላካዩ ብዙውን ጊዜ በዚህ መንገድ በፍጥነት ወደ ግቡ መመለስ አለበት ፡፡ በዚህ አቋም እርስዎ ፣ እንደ ተከላካይ ፣ የመጫወቻ ሜዳውን በደንብ ማየት እና የተቃዋሚዎቻችሁን ሀሳብ መተንበይ ይችላሉ ፣ በፍጥነት እና በቅጽበት የበቀል እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት። ደረጃ 2 ተከላካዩ ከፍተኛ ችሎታ ያለው የመልሶ ማጥቃት

በመጀመሪያ በጨረፍታ እንደሚታየው የበረዶ መንሸራተትን መማር በጣም ከባድ አይደለም ፡፡ እዚህ እንደማንኛውም ንግድ ውስጥ አንዳንድ ደንቦችን እና ቴክኒኮችን መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 በመጀመሪያ ለስኪተሮቹ መጠን ትኩረት ይስጡ ፡፡ እነሱ በጣም ትንሽ ከሆኑ ከዚያ ወፍራም ካልሲዎችን ይልበሱ ፡፡ ሸርተቴዎቹ በእግሮችዎ ላይ በጥሩ ሁኔታ የሚስማሙ መሆናቸውን ያረጋግጡ ፣ እና ሁሉንም የማጣበቂያ ቀዳዳዎችን በመጠቀም ስኪቶቹን በተቻለ መጠን ከፍ ያድርጉት ፡፡ ይህ የጉዳት እድልን በእጅጉ ከመቀነስ በተጨማሪ የበረዶ መንሸራተቻ ሥልጠናዎን ቀላል ያደርግልዎታል ፡፡ ደረጃ 2 መጀመሪያ ላይ በመርከብ ላይ ይንጠለጠሉ ወይም እንዴት መጓዝ እንደሚችሉ የሚያውቅ ጓደኛዎን ወይም ጓደኛዎን እርስዎን ለመደገፍ ይጠይቁ ፡፡ ደረ

በስዕል ስኬቲንግ ውስጥ ማሽከርከር አድማጮችን በውበቱ የሚያስደምም በጣም የተለመደ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ስህተቶችዎን ሊያስተካክል እና ሊያስተካክል በሚችል ልምድ ያለው አሰልጣኝ ቁጥጥር ስር ይህን ዘዴ መማሩ በጣም ጥሩ ነው። በራስዎ መንሸራተት እንዴት እንደሚቻል ለመማር ከወሰኑ ፣ ቢያንስ ያለ ኢንሹራንስ መንሸራተት ለጉዳት ሊዳርግ ስለሚችል ቢያንስ ጓደኛዎን እንዲደግፍዎት ይጠይቁ ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ብዙ ወይም ያነሰ አስቸጋሪ ንጥረ ነገሮችን ለማከናወን ከስልጠናዎ በፊት ሚዛንዎን በበረዶው ላይ በደንብ እንዴት እንደሚጠብቁ ይማሩ ፣ ያፋጥኑ ፣ ዘወር ይበሉ እና ብሬክ ያድርጉ ፡፡ በዙሪያዎ የሚዞሩባቸውን በርካታ መንገዶች (“ደረጃዎች” የሚባሉት) ቢያውቁ ጥሩ ነው ፡፡ ደረጃ 2 ከመጠን በላይ ሽፋን ሳይኖር በቦታው ላይ ማሽ

የኦሎምፒክ ሆኪ ውድድር በብዙዎች ዘንድ በጣም የተወደደ በስፖርቱ ውስጥ ለብሔራዊ ቡድኖች እጅግ የከበረ ውድድር ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ የክረምቱ ጨዋታዎች ፒዮንግቻንግ ውስጥ በየካቲት (February) 9 ይጀመራሉ ፣ ግን በኦሎምፒክ ውስጥ የሆኪ ጨዋታዎች ለወደፊቱ ጊዜ ቀጠሮ ይዘዋል። ሁሉም የሩሲያ የሆኪኪ አድናቂዎች በተለይም በ 2018 በኮሪያ ውስጥ በተካሄደው የኦሎምፒክ ጨዋታዎች ብሔራዊ ቡድን አፈፃፀም ያሳስባቸዋል ፡፡ ምንም እንኳን ብሔራዊ ሆኪ ሊግ ኮከቦቹ ወደ ጨዋታዎች እንዲሄዱ ባይፈቅድም ዓለም የሆኪኪ ሻምፒዮና መጀመሩን በጉጉት እየጠበቀች ነው ፡፡ የሩሲያ የወንዶች ብሔራዊ ቡድን በምድብ ለ ላይ ተጠናቅቋል የኦሌግ ዜናክ ዎርዶች ተቃዋሚዎች ከስሎቫኪያ ፣ ከስሎቬንያ እና ከአሜሪካ የተውጣጡ ቡድኖችን ያካትታሉ ፡፡ የሩሲያ ብሔራዊ ቡድን

በስዕል ሸርተቴዎች ላይ ብልሃቶችን ማከናወን መማር ትርጉም ያለው የሚሆነው በበረዶው ላይ በትክክል ከቆሙ እና ያለምንም እንከን የራስዎን አካል እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ካወቁ ብቻ ነው ፡፡ ውስብስብነት ምንም ይሁን ምን ሁሉም ብልሃቶች ቀለል ያሉ ንጥረ ነገሮችን ያቀፉ ናቸው። መመሪያዎች ደረጃ 1 በበረዶ መንሸራተቻዎች ላይ የመጀመሪያ የመንሸራተት ዘዴን ቀድመው ከተገነዘቡ ወደ ውስብስብ ውስብስብ የበረዶ መንሸራተቻ አካላት ማለትም ለመዞር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ደረጃ 2 የቀኝ ትከሻዎን እና የቀኝ ክንድዎን ወደ ፊት (ወደ ግራ ለመታጠፍ) ያድርጉ ፣ ሰውነቱን በትንሹ ወደ “ሮለር ላይ ተኛ” ወደ ሮለር መሃል ያዘንብሉት። ግራ እግሩ በቁርጭምጭሚቱ እና በጉልበቱ መገጣጠሚያዎች ላይ የታጠፈ ነው። ደረጃ 3 የግራውን የሸርተቴ ምላጭ

ሆኪ በዓለም ላይ በጣም ታዋቂ ከሆኑ የቡድን ስፖርት ጨዋታዎች አንዱ ነው ፡፡ እና በሰሜናዊ ሀገሮች ውስጥ ቁጥር 1 ብቻ ነው ፡፡ እና እንደ ሌሎቹ ሁሉ የራሱ ባህሪዎች አሉት ፡፡ አስፈላጊ ነው ሸርተቴዎች ፣ የሆኪ ዱላ ፣ የራስ ቁር ፣ ሺን ጠባቂዎች መመሪያዎች ደረጃ 1 መሳሪያዎች. በእርግጥ ሁሉም ነገር የሚወሰነው ይህንን ጨዋታ በባለሙያ እንዴት እንደሚቆጣጠሩት ነው ፡፡ ግን ቡችላ እና ዱላዎች በማንኛውም ሁኔታ በክብደታቸው ተመሳሳይ ናቸው ማለት ይቻላል ፣ ስለሆነም የጥበቃ ጉዳይ እዚህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የተሟላ የ ‹ሆኪ› ትጥቅ መግዛቱ ዋጋ ያለው ለእርስዎ ብቻ ነው ፣ ነገር ግን የራስ ቁር የበለጠ ግዴታ ነው ፡፡ የራስ ቆቦች በተጣራ ጭምብል ፣ በመከላከያ መስታወት ይዘው ይመጣሉ ፣ ወይም አንዳቸውም

የሆኪ ደጋፊዎች ብዙውን ጊዜ “የመገልገያ ቅልጥፍና” ወይም “የመደመር ወይም የመቀነስ” ባህርያትን የመሰለ ጽንሰ-ሀሳብ ማስተናገድ አለባቸው። ለኤንኤችኤል ተጫዋቾች ይህ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የአፈፃፀም አመልካቾች አንዱ ነው ፡፡ አጠቃላይ መረጃ በባለሙያ ሆኪ ውስጥ እንደዚህ ያሉ የተጫዋቾች ስታትስቲካዊ ባህሪ እንደ ‹utility coefficient› ›የተለመደ ነው ፡፡ አለበለዚያ “ሲደመር-ሲቀነስ” ወይም “ፒ / ሜ” (ከእንግሊዝኛ ሲደመር / ሲቀነስ) ይባላል ፡፡ ይህ አመላካች በሆኪ ውስጥ ያለውን የተጫዋች ጠቀሜታ የሚያንፀባርቅ ሲሆን ማንኛውም ተጫዋች በበረዶ ላይ በነበረበት ጊዜ በጨዋታው ውስጥ በተቆጠሩ እና ባጡ ግቦች መካከል ያለው ልዩነት ነው ፡፡ ይህ ባህሪ ለግብ ጠባቂዎች አይሠራም ፡፡ የመደመር-ቀነስ መጠን እንደሚከተለው ይ

ከአንድ ምዕተ ዓመት በላይ የሆኪ ታሪክ ፣ የተለያዩ ትውልዶች ተመልካቾች ብዙ ድንቅ የሆኪ ተጫዋቾችን በተግባር ሲመለከቱ ቆይተዋል ፡፡ ታሪክ አሁንም ድረስ በሁሉም ምርጥ ሆኪ ሊግ ውስጥ እጅግ የበለጸጉ ተጫዋቾችን ትውስታ ይጠብቃል ፡፡ በሁሉም ጊዜ ምርጥ አስቆጣሪዎች ዝርዝር ውስጥ አሥረኛው ቦታ በ 1972 የዩኤስኤስ አር ሱፐር ተከታታይ - ካናዳ - ፊል ኤስፖሲቶ በታዋቂው የካናዳ ባለሙያ ተካፋይ ነው ፡፡ ታዋቂው አጥቂ ወደፊት ከቺካጎ ፣ ቦስተን እና ኒው ዮርክ (ሬንጀርስ) ለመጡ ክለቦች ተጫውቷል ፡፡ የአጥቂው ውጤት በ 1963-1981 ወቅቶች ውስጥ ፡፡ በዚህ ጊዜ የሆኪ ተጫዋቹ በኤንኤችኤል ውስጥ 1,590 ነጥቦችን አግኝቷል ፡፡ በሁሉም የኤን

ከታዋቂ የቤተሰብ ስፖርቶች መካከል የበረዶ መንሸራተት ነው ፡፡ እና መንሸራተትን ለመማር መቼም ጊዜው አልረፈደም ፡፡ በእርግጥ ፣ በበረዶ መንሸራተት ጊዜ አንድ ሰው ብዙ ይንቀሳቀሳል ፣ በንጹህ አየር ውስጥ ነው ፣ አቋሙ ፣ ቅንጅት ይሻሻላል ፣ እንቅስቃሴዎቹ የበለጠ ገላጭ እና ፕላስቲክ ይሆናሉ ፡፡ በፍጥነት መንሸራተትን መማር ይችላሉ። መመሪያዎች ደረጃ 1 የሰውነትዎን ክብደት ከአንድ እግር ወደ ሌላው ለማዛወር ይማሩ እና በረዶው ላይ ከመውጣታቸው በፊት እግሮችዎን በወቅቱ ማጠፍ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ልምዶች ማከናወን ያስፈልግዎታል 1

በፊንላንድ ዋና ከተማ እየተካሄደ ያለው የወጣቶች የበረዶ ሆኪ ዓለም ሻምፒዮና በፍጥነት ወደ ወሳኝ ደረጃው እየደረሰ ነው ፡፡ ለዓለም ሻምፒዮና ሜዳሊያ ትግል በሚደረገው ውድድር የመጨረሻ ጨዋታዎቻቸውን በውድድሩ የሚያካሂዱ ቡድኖች ተወስነዋል ፡፡ የመጨረሻዎቹ ሁለት ግጥሚያዎች በጃንዋሪ 5 ቀን 2016 በሄልሲንኪ ውስጥ ቀጠሮ ተይዞላቸዋል ፡፡ የዓለም ማህበረሰብ ለመጨረሻው ግጭት ልዩ ትኩረት ይሰጣል ፣ የጅምር ጊዜው ለ 21 30 የሞስኮ ሰዓት ተብሎ ተለይቷል ፡፡ የሆኪ አሳሾች እና ከመላው ዓለም የመጡ ወኪሎች ከፊንላንድ እና ሩሲያ የሚመጡ የሆኪ ኮከቦችን ይመለከታሉ ፡፡ በውድድሩ መጀመሪያ ላይ MCHM-2016 ወርቅ ለስዊድን እና ለአሜሪካ ሆኪ ተጫዋቾች ቃል ገብቷል ፡፡ ይህ አስተያየት የተገነባው ለሁለተኛዎቹ በራስ መተማመን ጨዋታ ነው ፣ ሆ

Evgeni Malkin በዓለም ላይ ካሉት ምርጥ የሆኪ ማዕከል ወደፊት አንዱ ነው ፡፡ የማጊቶጎርስክ ተወላጅ ፣ እ.ኤ.አ. በ 1986 የተወለደው ባህር ማዶ ባደረገው ጨዋታ ቀድሞውንም ዓለምን አሸን conquል ፡፡ በኤን.ኤል.ኤን ሻምፒዮና ውስጥ ኤጄጄኒ 8 ጊዜዎችን ያሳለፈ ሲሆን በዚህ ወቅት ብዙ አስደናቂ ውጤቶችን ማስመዝገብ ችሏል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2004 ወደ ኋላ ኤቭጄኒ ማልኪን ወደ ኤን

በሆኪ ውስጥ አንድ አጥቂ ዋና ጥቅሞች አንዱ ጥቃቅን ነገሮችን የማከናወን ችሎታ ነው ፡፡ ከክለቡ የበላይነት ጋር ፣ በጥሩ መንሸራተት እና ከተለያዩ የፍርድ ቤት ክፍሎች የሚመጡ ውርወራዎችን በማጥበብ ፍንጮችን ማከናወን ተቃዋሚዎችን ለማለፍ እና ቡችላውን ወደ ተጋጣሚው ግብ ለመምታት ያስችልዎታል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 Feints ሁለት የእንቅስቃሴ ደረጃዎች እንደሆኑ ያስታውሱ-ሐሰተኛ እና እውነት። የመጀመሪያው ምዕራፍ ተቃዋሚው በእንቅስቃሴው እውነተኛነት እንዲያምን እና ለእሱ ምላሽ እንዲሰጥ ያደርገዋል ፣ እና ሁለተኛው - ከተቃዋሚ ሞግዚት እራሱን ለማዳን በፍጥነት እውነተኛ እንቅስቃሴን ያካሂዳል ፡፡ ደረጃ 2 ያለ puck ማታለያ ልምዶችን ይጀምሩ ፡፡ እነሱን ሲያከናውኑ ሚዛን ለመጠበቅ እና ፍጥነትን ለመለወጥ በተለይ ትኩረት

በአንድ ወቅት የአትሌት ፈታኝ ባጅ ከሜዳልያ ወይም ከትእዛዝ እንኳ ጋር ሊመሳሰል ተቃርቧል ፡፡ እነሱ በእሱ ተኩረዋል ፣ ለዕይታ ለብሰውታል ፣ እንደ እውነተኛ ጌጣጌጥ ይንከባከቡት ነበር ፡፡ በአሁኑ ጊዜ የተከበረው የስፖርት ማስተር ማዕረግ እንኳን የተለመደ ነገር ሆኖ በሌሎች ላይ ልዩ ስሜት የማይፈጥርበት ጊዜ ፣ “አንዳንድ” የመጀመሪያ ምድብ ትኩረትን አይስብም ፡፡ ግን የስፖርት ፅንሰ-ሀሳብ እንደቀጠለ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በሆኪ ውስጥ ፡፡ ፈሳሽ, ሌላ ፈሳሽ በተባበሩት ሁሉም-ሩሲያ ስፖርት ምደባ መሠረት በበረዶ ሆኪ ወይም በቀላል ሆኪ ውስጥ የባለሙያዎችን ደረጃ ላልተቀበሉ እና ገና ያልደረሱ ተጫዋቾች በበረዶ ላይ ለአከባቢው ግኝቶች የተመደቡ ሶስት የጎልማሶች ምድቦች አሉ ፡፡ የሩሲያ ሻምፒዮና ፡፡ ሁሉም በጣም ዝነኛ የሩሲያ

የ 2014 የዓለም የበረዶ ሆኪ ሻምፒዮና በቤላሩስ ዋና ከተማ ይካሄዳል ፡፡ ውድድሩ ከ 9 እስከ 25 ግንቦት ይካሄዳል ፡፡ በውድድሩ ውጤት የሩሲያ ብሔራዊ ቡድን ወደ ምድብ ቢ ገባ በቅድመ ማጣሪያ ደረጃ ተቀናቃኞቹ የዩኤስኤ ፣ ጀርመን ፣ ፊንላንድ ፣ ስዊዘርላንድ ፣ ላቲቪያ ፣ ካዛክስታን እና ቤላሩስ ቡድን ይሆናሉ ፡፡ አንዳንድ ስታትስቲክስ ሻምፒዮናው በሁለት መድረኮች ይካሄዳል-“ቺዝሆቭካ-አረና” እና “ሚኒስክ-አረና” ፡፡ የሩሲያ ብሔራዊ ቡድን በቅድመ ዝግጅት ደረጃ በሁለተኛው መድረክ ይጫወታል ፡፡ 16 ብሄራዊ ቡድኖች በሻምፒዮናው ውስጥ ይሳተፋሉ 13 ከድሮው ዓለም ፣ 2 ከሰሜን አሜሪካ እና 1 ከእስያ ፡፡ የካዛክስታን እና የጣሊያን ብሔራዊ ቡድን ከመጀመሪያው ምድብ ፣ የተቀሩት ቡድኖች - ከከፍተኛ ዲቪዚዮን ለሻምፒዮንነት ብቁ

ሆኪ የተወሰኑ ችሎታዎችን እና ችሎታዎችን የሚፈልግ አስገራሚ ጨዋታ ነው ፡፡ በመጨረሻም ፣ ቡችላውን ይይዛሉ ፣ እናም የተቃዋሚው ግብ ሩቅ አይደለም። ዒላማውን ለመምታት ቡችላውን እንዴት መወርወር እንደሚቻል ጥያቄው የሚነሳው እዚህ ነው ፡፡ ምን ዓይነት ውርወራ እንደሚፈጽሙ ይወስኑ ፣ የትኛው በተጠቀሰው ሁኔታ ውስጥ ለእርስዎ ተስማሚ ነው ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 ረዥም የማፋጠን ሾት የመነሻውን ቦታ ይያዙ-ወደ ተኩሱ አቅጣጫ በግማሽ ማዞር ይቁሙ ፡፡ እግሮች በትከሻ ስፋት ተለይተው መሆን አለባቸው ፣ ጉልበቶች በትንሹ የታጠፉ ናቸው ፡፡ መንጠቆውን በመጠጫ ማጠቢያው ጎን በመጠኑ በመጠምጠጥ በመጠምዘዣው መካከል ያስቀምጡ ፡፡ ሰውነትዎን puck ወደሚወረውሩት አቅጣጫ ያዙሩት ፡፡ ቡችላውን ወደ መንጠቆው ጣት ላይ ይግፉት እና ይግፉት ፡፡

ዱላው በጣም አስፈላጊ የሆኪ ባህሪ ነው። ክለቦቹ በሙያዊ ፣ በከፊል-ፕሮፌሽናል እና በአማተር የተከፋፈሉ ናቸው ፡፡ የኋላ ኋላ ብዙውን ጊዜ ከፕላስተር የተሰራ ነው ፣ እነሱ ርካሽ ናቸው ፣ ግን ብዙ ጊዜ ይሰበራሉ። የመጀመሪያው እና ሁለተኛው ቀድሞውኑ ከብርሃን እና ከሚበረቱ የእንጨት ዓይነቶች የተሠሩ ናቸው ፣ ለጥንካሬ በልዩ የካርቦን ፋይበር ሽፋን ተሸፍነዋል ፡፡ የጎልፍ ክበብ ለራስዎ እንዴት እንደሚመረጥ?

ብዙ ወጣት አትሌቶች ወደ አካባቢያዊ ሆኪ ቡድኖች ውስጥ ለመግባት ይፈልጋሉ ፣ ሌሎች ደግሞ ቀድሞውኑ እጃቸውን በተሻለ የላቀ ደረጃ ለመሞከር ይፈልጋሉ ፡፡ እንደማንኛውም ስፖርት ውስጥ እያንዳንዳቸው በርካታ ጠቃሚ ምክሮችን መከተል አለባቸው ፡፡ በቡድን መጫወት መቻላቸው የተረጋገጡትን የሚከተሉትን የሕጎች ዝርዝር ይመልከቱ ፡፡ አስፈላጊ ነው - ከአሠልጣኞች የሚሰጡ ምክሮች

በብሔራዊ ሆኪ ሊግ ውስጥ ለሁለት አስርት ዓመታት ያህል ያህል የሩሲያ ሌጌናዎች በክለቦቻቸው ውስጥ ትልቅ ሚና ተጫውተዋል ፡፡ በሩስያውያን መካከል አስደናቂ አፈፃፀም አስደናቂ የሆኑ በርካታ የሆኪ ተጫዋቾች ነበሩ ፡፡ በኤን.ኤች.ኤል አጠቃላይ ታሪክ ውስጥ አንድ ሰው በሩስያውያን መካከል አምስቱ ምርጥ ጎሎችን ለይቶ ማውጣት ይችላል ፡፡ መደበኛ ወቅት የተጫዋቾች አጠቃላይ አፈፃፀም በግብ + ማለፊያ ስርዓት መሠረት ይሰላል ፡፡ የወቅቱን ከፍተኛ አስቆጣሪዎችን ለመለየት ይህ ስርዓት በኤን